Gelek kes naxwazên zêrîn tomar nakin, lê diçin. Ev hilberek pir hêsan e ku gelek vîtamînan ji gelek komên mîkrobatan hene. Danîya teyrên berbiçav ne tenê ne tenê sîstemê digestive, lê herweha organên hemî mirovan. Lê ji bo ku hilberîna hilberîna rastîn ya bilind, ew e ku hûn li mala xwe bi destên xwe yên tomato amade bikin.
Xezebên juê tomato
Bawerên tomoya tomato, bi taybetî ji bo zivistanan li malê çêkir, em dikarin ji bo demek dirêj bikin. Veşartî ji vê hilberê hêsan e: ew pir zêde vîtamîn hene, wekî A, B, C, E, PP û din. Her weha di tomarokan de hene, hebe ku hûn nebatên mirov bi hêsanî nebûne: potatium, kllorîn, hesîn, kelcium, zinc, iodine û gelek kesên din hene. 
Tomatoes li ser laşê mirovê erênî li ser tevahî, tone wê hilweşandine, hilberên zirarê û hilberên din ên derxistin, û rêbazên herî baş e ku nexweşiyên cardiovascular hene.
bandorên erênî yên li ser pergala kartiovascular, wekî avêtin avêtin, avêtina şîrîn, hellebore, calendulî, tîpîpîk, oxalis, Chervil, pevî, gûçik, zêr û zêrîn.Tomatoes jî piranîya piraniya lycopene, materyaliyek ku ji bo kanserê prophylactîk e ku ji kanserê re ye. Doktor mirovên ku bi teyrên rojane vexwarinê vedixwe ku mirov bi tîmên xwe vexwarin bikin, ku pir girîng bi rewşa nexweşan çêtir dike.
Ma hûn dizanin? Gotina malbata "tomato" riyên kevnar hene. Ew ji "pomo d'oro" ya Îtalyayê hatibû, ku tê wateya wateya "apple golden".Ji ber vê yekê, ew eşkere ye ku pulpên tomatkarê hilberîna serotonîn, ku hormone ya dilşahiyê û bandorek bandorek li ser mêjî û sîstemên nervous e.
Yek ji her taybetmendiyên herî girîng ên vê hilberê nebûna neheqiyê, ne ji bilî alîgiran e. Heke hûn bi xweşwerî bistînin û nehêle lê bi vê yekê re, hingê ji qulpên teyrên li ser hemî tune.
Amûr û xwarinên xwarinê
Ji bo ku bi hêsanî bi hilberîna zivistanê li ser malê zivistanek teyrên amade bike, hûn hewce dikin ku bi amûrên nûjen bikar bînin.
Hinek xwarinên ji bo zivistanê pêşniyar dikin ku bi tîrêjek xwarinê veşartin, riya ku eşkere eşkere ye. Di malê de her hosteyek dê cîhazek pir hêsan bibînin. Vê hêsan e ku piştî bikaranîna paqijkirinê ye, ji ber ku hûn çermê ji veguhê nabînin, ew ê li dorpêçê paqij bike, û ew wê hêsan e ku wê ji hêla avê ve sar sar digire. 
Gelek parastina zivistanên zivistanî yên pêşeroj ên pêşerojê pêşveçûna juice taybet a bo fêk û nebatên wekî asîstê kûştinê. Ev pêvajoyên pêvajoyên tomokên tomar bêtir bi baldarî, û berhemdariya ji van pargîdaniyê dê bêtir be, lê çiqas girîng e.
Ew girîng e! Divê hûn ji zêrîn ji teyrên tevlihev û teyrên xwe bi xwarinên ku protein an jî starch hene hene. Bi taybetî bihevhatineke neheqîn a tomar bi masî tête tête kirin.
Li gorî pisporên tomar ên tomar amadekariyê ji bo zivistanên cuda yên tevlîhevker û mûzkeran bi karanîna amadekariyê hene, lê belê pişkên paqij yên ku ji bo tomato tomona tomar dikin, ji ber ku hilberîna dawîn pir pir zêde dibe.
Mînakên pêwîst
Berî ku hûn ji bo zivistanê tomona tomona tomar bike, divê hûn hemû materyalên hilbijêrin. Bê guman, "padîşah" û kelek sereke ya vê hilberê xwe bi tomato ye. 
Lêbelê, heger hûn tenê ji tomarên hilberînê hilberînin, ew ê dişewitîne û bêlez be. Wekî ku beşên din, jinên zindî yên cûrbecûr hene, bi esasî û spî têne bikaranîn. Ew hemî tercîhên wan e ku ew ê vedixwin. Erê tiştek girîng e ku ji beriya girtina encamên ku ji beriya girtinê ve berî didin, ji ber ku şaşkirina şaşên berî sekinandina hêja zûtirîn zûtirîn zûtirîn zivistana tonîk juice ye ku li dora kûçikê di lêgerîna bîhnfirehiya winda de digerin.
Ma hûn dizanin? Cotbeyek cîhanî ya xwînê, ku ji juê tomato de pêk tê, yek ji wan tedawiya herî baş e.Recipe for classic for juice tomato juice for ji bo zivistanan hêsantir e ku bi dubare dike. Per literê vexwarinê pêdivî ye:
- 1.5-2 kîlometrên zêrîn
- 10 g salt
- 2-3 çermên şekir;
- spî û masûçikên bîhnfirehiyê: Mûzîka borî, stêrk, stî, kûçik, lûkulînk û darên darê yên din.
Di derbarê barê teyrên kesk de bêtir fêr bibin û çiqas ji bo zivistanan, di riya sar de, û ji hêla tîrêjkirinê ve de amade bikin.
Taybetmendiyên hilbijêre hilbijêre
Tomatoes divê her cûre, herdem herwiha cûrên cûre hilbijêrin. Bê mînakên baş in: tomato "Meaty F1", "Meaty handsome", "Bread-giving", "Dilê Bull". Ji bo hêsantirîn, fêman divê mezin û her timê paqij bibin, ji ber ku di teyranek kesk de kêmtirîn, nutriyan û bêguman, bîhnfireh be. Dema ku herdu piçûk hûrik an qirçik e, ew tirs nakin, lê ji bo her tiştî ji bo her tiştek heye.
Li ser malê gava pêngavê gavê
Ji ber vê yekê, teyrên şûştî têne, spî têne xwarin. Em ji bo amadekariya rasterast ya hilberê pêşveçûnê û çalakiyên jêrîn bi pêngavê gav digirin:
- Ji bo parastina avê ya germê (ji 70 dûrtirîn ne) pêşniyaz jar çêkirî. Piştî ku li ser wan avê avê avêtin û 10 deqîqeyan dûr bimînin.
Ew girîng e! Heke ku hûn avê jarek avê bişînin, derfetek mezin e ku ji kincê konfiroşkerê zêde dibe.
- Juice ji ji hêla pêş-amûrên mûzîkan ve di nav awayek hêsan de (ji hêla xwarinê vexwarinê, juicer an blender).
- Bi tevlihevkirina avêtina avêtinê, paqij, şekir û paqijan amade bike ku bîhnxweş bikin.
- Ju juice li ser bankên avê vexwarinê derxistin, hilkişîn. Parastina dawî ya bisekinin û di bin çend rojan de diçin binavêtin.
Ji yek û kîlometrên teyrên germê divê li ser germê tomato tomato bikin. Bi zêdebûna beşên dî jî, parçê li gorî zêdebûna zêdebûnê.
Mercên hilberînê
Ew çêtir e ku ji bo ziravê amadek hişk, dora tarî, di hucreyan de hilbijêre. Lê belê, şikandina tomato tomar li cîhek li kûçikek mezin dihêle. Jiyanek rûniştin li ser rastiya û dilşahiyê ya bermîlbûnê ya tedawî û bi hestiya tevahî ya xwê xwe di amadekirinê de girêdayî ye. Heke tewra li ser tîrêjê dikare xuya dibe, hilberê tedawiya germê nebe, û naveroka pir kêm dibe. 
Ji ber vê yekê, bi kêmtirîn materyalên bikar anî û rêbazên nereng ên jêrîn, hûn dikarin bi şiklekî dilfirêj, û pir girîng in - hilberînek girîng e ku bedena xwarinê di dema demsaziyê de dema ku mirov hewce dike gelek vîtamîn. Tomatoya Tomato di hilberên supermarker de gelekî gelemper e, lê ew pir baş e û çêtir e ku bi destên xwe re bi xwe xwarin bikin.
