Çeriyek dilxweş e mîna pêşiya kissê ya havînê. Ew yek ji yekem di navansên demsalî yên berhem de ye ku li ser darê de xuya dibe, li ser rûxşandin û meşfxweş dike me, ji bo zivistanê, bi bîhnfireh û pêşîn vîtamînek baş bû. Gelek bi kêrhatiyên mezin hene, dikarin bawer bikin ku ew ê nehêle çi bikin û tenê bi berjewendiyên erênî bînin. Lê ew e? Li milkên zêrîn ên baş binirxînin û kîjan wê bide me.
Calorie, Vîtamins û Minerals
Calorie kolek 50 kîlan per 100 gramEw ramanên mono-xwarinê dide ku ji bo xwarinê demsalal e, lê belê pir rengek pirrengiya xwarinê. Lêbelê, di demjimêrê de, çiqas çiqas dirêj dibe, xwe bi çend rojan rojane rojanekirina organîzasyonê hefteyek ne fikrên xirab e. 
Têkiliya kemera dilxweş heye:
- heta 84.4% avê;
- 0.8% protein
- 0.2% fat
- 10.6% carbohydrate;
- 10.5% sugars;
- 1.8% fîberê xwarinê;
- 1.6% acidên organîk ên
- 0.6% ash;
- 0.1% starch.
Ma hûn dizanin? Çar teyrê zêrîn, di şekirê de bêtir.
Vîtamins A, C, E, û grûpek mezin a vitamins B di van van rezvanan de, ew e ku bikar bînin, ew parastina xurt, xweyên xwînê çêtir kirin û pêşveçûnê ya sîstemên laş:
- cardiovascular;
- digestive;
- paqij
- hêrs û hinek
Mînakên ku bi bîhnxweş ên bîhnxweş ên mezin çêbikin, bicîh bikin ku operasyonê hêsan dike, çêbikin metabolîzmê, alîkariyên maddeyên zirarê bigirin û bi rengek rehêzan re bikin. Ji ber vê yekê, pir pisporê potatium (256 mg) ji hucreyên bêtir rehêl ji bo hucreyan, ku, bi awayekî vebawer kêm dike, ji avên ku nexweşî ji hêla laşê veguh dike, bixwe kêm dibe û dilê xwe bihêz dike.
Ji bilî potatium, cherîzên kalcium û fosphorus, magnesium û sodium, sulfur û klorî, herweha wek cop, iron û zinc hene. Li Iodine jî heye, da ku ji bo kalîteya tîrmehê pêwîst e. Her yek ji van mîneran di cesedê de roleke lîstik dike, ku bi kêfxweşiya xwe re dema bersiva kûrahiyê pêşkêş kir.
Ma hûn dizanin? Çiçek kişîn bi destê zarokên ku wekî çend çêne berî nifşên ku ji çewê gum ve hatiye bikaranîn.
Çîçek kêfxweş e
Bi dawiya havîn û destpêka havîna, nexweşiyên virus yên dawîn paşde bibin, ku ji bedena xwe kêm dike. Vegetên pêşîn ên herî nû û berhemên alîkariyê bi xwe re tê, di nav wan de kîjan kêfa bîhnxweş.
Ew sîstema parastina ewlekariyê dike, rêbazên parastinê çalak dike, wekî pêşniyariya nexweşiyên cûda hene. Ji kerema xwe, digestionek normalîzmê ye, xwarinê zûtirîn digerin, zirav têne rakirin.
Dîtin ku fêkî tendurustî û berhemên tendurustî ji bo tendurustiyê têne çêkirin: raspberries (kûçik, kûçikan), cûrbûr (sor, spî, reş), deryaya deryayê, kevirberî, lingonberries, cranberries, prince, yoshta, goji, kulikê, kewçêr, pişk, apple, quince, tangerine, lemon.
Ji ber ku rastiya ku mêrê zêrîn ne tenê nehêlek baş e, lê tevlîhev a hêza vîtamîn û mînînal, ew e ku Di dema zivistan û bihara de dihêle tenduristiyê de pir girîngtir bikinheger we rasterast heye:
- Ev bandor li ser başkirina mirovên ku ji rahmatîzmê, gewrîtis an goutê dikişîne;
- ji bo çalakiyên organîzasyon û pêvajoyên metabolîk çêtir dike, dema ku di dema sar de û di dema cejna zivistanê de, bi dest bi veguhestin normal ve;
- kêmkirina paqijiyê kêm dike, bi şikilê zêde veguhestin û bi wê reşikên cinsî bikişînin;
- Ew bandorek berbiçavkirin li ser organên paqijê gastrointestinal heye, heger hebûna wan berbiçav dibe;
- bandora bandor li ser sîstema nervous, alîkarî bi neurosis;
- bandorek erênî li ser xwînê û li kolololê kêm dike, pêşniyarkirina avêtina xwîna xwînê;
- di asta anemia de asta hemoglobin bilind dike;
- bandorek lezgîn a li ser tîrmehê;
- laşê bedena piştgiriya bi nexweşîya gurçikê piştgirî dike, karê xwe dikeve;
- ji bo hilberîna hîpertension û heta atherosclerosis jî wek ajelaktîkek xizmetê dike;
- bedenê bi tevahî hêz dike, ew bi şewitandinê dike û pêvajoyên ku di pêvajoyê de pêk tê dike.
Ew girîng e! Çerikên neçar ên ku bi tevliheviya çerayî ya elementan hene, ji ber ku têkiliya nêzîk a nêzîk e, kemî bi gelemperî kêm asîdê ve tête çêkirin û ne sedema dilovaniyê. Ew dikare ji wan kesan re xwarinê ku xwarina gazê gazê zêde bûne.
Mirovên tendurustî mirov pêşniyar dikin ku ji 300 gram berry per roj bixwin.
Ji bo jinên
Gelek jinan dizanin ku kişandin ji bo tenduristiya xwe pir baş e, û hewl nekin ku ev festîvalê tevahiya demserî nemînin, bi taybetî ji ber ku ew kêm dibe sedema alerjiyê: ev berryek bi pratîk e ku bibe sedema zirarê.
Xwarinê wê bi rêkûpêk dê bibe jinan ji bo dirêjahiya bedewiyê biparêzin. Çêr ji hêla materyalên hormones ve têne çêkirin û alîkariyê dike ku di merivê zîndanê de damezrandin.
Ma hûn dizanin? Li gor navê navê Latîn (Avium Prusus), meydana bîhnxweş jî jî navê çîrek çiyayê tê gotin.
Enerjiya kişandin ku metabolîzma normal damezirandin bedenê jinê ji bêtir zextên xerîb û bêtir zêde giran bike. 
Berjewendiyên giştî
Li ser jinên ku ji bo jinan berfirehkirina jinan pirfireh e:
- paqijî paqij bikin û ache û kulînan vekin;
- agir bêdeng bike;
- dilxweşiyê bide
- bedenê bi xwînê re dewlemend dike, ku bi taybetî di nav mestrojasyonê de girîng e, dema ku xwîna bi xwînê digire;
- bin çavan û sûrên ji bin çavên xwe bigirin.
Ew di dema ducaniyê de ne qedexe ye û ew jî pêşniyar dike ku ji bo meydana mestê bikar bînin, ji ber berjewendiyên bêbawer e, û ducaniyê wek ku nehêle nexne ye.
Ji bo jinên ducanî
Ji bo dayikên pêşeroj, ew ê alîkarî dike:
- berxwedana pîxîkos
- pirsgirêkek nerazîbûnê ya çareserkirinê çareser bikin;
- şewitandin.
Ew ê ji hêla zarokê neçar re bi pêşveçûnê bide fêr bibe:- pêşveçûna normal
- zêdebûna mezinbûnê
- giran.
Ew girîng e! Ji bo ji bo meydana mestîvê ku ji bo sûdê bêtir avêtin, fêkên ku ne nehezîn, nehêle an jî nehêle.
Çimkî meriv
Bi pêşxistina digestina xwarinên xwarinê, yên ku ji wan hez dikin hez dikin, zêrînek zêr ê wan wan qezencên berbiçav bibin. Wekî din, ew
- erênî bi bandorên cinsî bandor dike, çalakiya çêkirina prostatîk gland;
- zexta xwîna xwînê, ku pir caran merivên dêrê dike;
- hêza berxwedana berxwedanê dide
- hêza hestiyê xurt dike;
- Ew bandorek parastinê bi rehmayî ye.
Ma hûn dizanin? Zêrînek zêrîn çilê qenc e.
Ji bo zarokan
Heke zarok nexweşî ji xwarinên xwarinê nebêjin, ew dikare ji wî re were dayîn. Bê guman, divê hûn nehêlin jî: Zarokan ji bo xwarinên piçûk ên xwarinê dixwin, û piranîya fîberê dibe ku dihêle, hêşîn, paqijkirin.
Zarokan pêşniyar kirin ku piştî sê salan pêdawî dikin, reaksiyonên organîzmê bibînin, û bi lezgarkirî, ji salê salê, bi riya zêdebûna rêjeya mezin a mirinê zêde bike.
Xwarinên xwarinên zarokan diçin:
- xwarina uric acid;
- avakirina hucreyên xwînê yên sor
- tesîrê bandorek pêşkêş dikin, ku bi taybetî bi taybetî ji bo zarokên girîng ji dagirkeriyê re ye;
- xurtkirina parastinê û hêza ku ji ber nexweşiyên berxwedanê dike.
Diabetes Cherry
Mirovek ji nexweşiyê dikişînin, ew e ku bi per roj 100 g bikar bînin, lê tenê di nû de nû.
Di dermanên gel de bikar bînin
Mirovan dirêj bi karanîna taybetmendiyên vê çolê bi kar tîne, ku ji bo ku gelek alîkariyên bi nexweşiyan re biparêze dike.
Ji dagirkeriyê
Fêkên nû yên wekî xemgîniyek piçûk dixebitin, tevgera motora germê, herweha fonks û gurçeyê. Dried berries, li dijî vê yekê, giyanên zûtir dibin û dermanê rawestînin.
250 g ya kişandinên nû, li ser ditek vala xweyî berî taştê an jî şevek şevê, dê alîkarî bi kapîtalîzmê bikin. Ber ber berî paqij nakin.
Nexweşiyên liverê
Fêra bandorek kozerîtîk heye û zerfê bigire, herweha, wê alîkar bike ku ji nexweşiyên şer bikin û karên xwe bigirin. Bê guman, moderatoriyê divê bîr bînin, ji ber ku ji ber xerca pir zêde dibe dibe sedema xercan. 
Çimkî kûr
Bi bandorkirina durektîk û di çarçoveya wê de pêkhatineke sereke ya traceksiyonên girîng, li berhemên nermî yên nermî normalize.
Wek nerazîkirina wê karê karê kûrikên rêxistina rêxistinê bide: Hêzên germê bi avê avê avêtin û hewl di nav nîv saetekê de agir hêdî hêdî hiştin. Ji bo 20 deqîqeyan, vexwarina vexwarinê û rojekê sê caran xwar bike.
Ew girîng e! Çenekek ji stalkên vê berryê ji bo bandorê wê diuretîk de tête navdar e û tê bikaranîn ku kevir û riya ji cûrbeyan ve tê bikaranîn.
Parastina nexweşiyên çav
Ji ber ku amadebûna vîtamîn A, xwarina nermalavên xwarinê di xwarina xwarinê dê çavdêriya baş baş pêşkêş bikin û alîkariya nexweşiyên ophthalmîk bike.
Headache
Di hinek rewşan de, kemikên kûçik ên kûçê dibe sedema rûyê rûyê ku, eger ew li ser serê xwe veşartin û bi hêrs bi vê rengê rehmê derxistin.
Dysbacteriosis
Bakteriyên ku rûniştin hundir dimînin, fîberî ye, ku di zêrên zêrîn de pir zêde ye. Ew dewlemendiya xwe pêşkêş dike, ku bandorek erênî yên mîkrojenî erênî ye. Herweha, fiber germên berbiçav, peristalsis zêde dibin.
Nexweşiya dil
Potatium materyaliyek e ku ji bo şirketên xwînê û dil e ku ew e ku dihêlin. Hêza tarî ji rengê rengî ye, bêtir anthocyanins e ku: ew ewanên xwezayî ne ku bandoriya qirêjên bandor bike.
Xweşek din ên dewlemend ên berê xwînê xwînê ye, ji ber ku rîska trombosê kêm bike. Di tevlîheviyê de, ev taybetmendiyên pergala pergala kartiyofascular tevger dikin û êrîşên xwekujî û strokes berbiçav dikin. 
Nexweşiyên otorolojî
Berry ji bo parastina hem kansera hem jî tê bikaranîn. Çermê rengê tarî yên mezin dê bibe, ji ber ku dery anthocyanîn an antioxidant e ku ji bo vê zehfê têkoşîna pir girîng e.
Dema ku dixwin
Kişkek baş ji hêla zêrînek zêrîn bê bê şekir e. Ew beşdarî vekişînê û vekişîna sputumê dike û şerta gelemperî nexweş e. 500 g ji ber ava avê têne avêtin, avêtin avêtin, germê veguherînin û li germê odeyê odeyê da ku hûn germê odeya odeyê bidin.
Ew girîng e! Ne tenê kêrên taybetmendiyên kêrhatî hene, lê parçeyên din ên vê dara - gulan, stems, pelan, nerazîbûnek ku ne pevçûnan tune, lê ji bo reaksiyonên takekt. Birayê ji piyanên amadekirin û çermên tedawî yên tehlûkî amadekirin, ji ber ku ew sedem kêm dike, hêvîbûnê hêvî dike û bandora antîseptîk heye.
Gout
Fruit ji xweseriya ericî bi serfiraziya xwe ve ji hêla veguhestin, ku kombûna ku di nav tevahiya nexweşiyê de dibe sedema çêbikin. Nexweşên ku bi hewceyê hewceyê bi berdewamî bi wan re dixwin, ne tenê bi tenê radestkirina demsalî.
Li ser derheqa felîteyên erênî yên fîlm û serîlêdanê ya fêkûpêk bixwînin: Dîrok, figs, kumquat, lychee, papaya, arbutus, feijoa, medlar, longan, guava, kivano, pineapple.
Xizmetên Girtîbûnê, Cosmetic Recipes
Dema dirêj dihêle ku ev berry xwediyê mûzek ecêb e ku ji ber ku pir ji antîxîdîdan pir zûtir dibe. Ev sîteyê di çalakiya kozmetolojî de çalakî tê bikaranîn. Çep masks dê paqij û paqij bikin, wê qehfê bidin.
Ew jî tedawî û ache têkoşîn, tewrê hormonal normalizes, hestiyên paqij dike, ji zikê xweser veşartîne.
Li jêr çend xwarinên jêrîn hene.
For freshness and color
- Sorê çêr - 2 têr. l.;
- Petrolê - 1 têr. l.;
- Honey - 1 tsp.
Hemû beşan du rojan ji hev re tevlihev têne kirin û li sarfê de têne kirin. Dibe ku rûyê her rojek paqij bike, piştî 15 deqîqeyan, avê bi germ germ bikin.
Ew girîng e! Heke çermê hişk e an jî pirsgirêkên kozmetîkê, ew e ku ji bo bijartina zerarê zêrîn, normal û çermê çermê bi rengek spî û gulan re bigire.
Ji bo gengaziya zûtirîn
- Cherry sweet cherry - 15 g;
- Honey - 15 g;
- Aloe juice - 5 g.
Dabeşên Mixê û ji bo 5-8 deqîqeyan li ser paqij paqij bikin. Avê germ bikin. 
Ji bo spî
- Strawberry - 1 part;
- Şêrîn - 1 beş.
Berçikên mashed û mîkroyan çê bikin, li ser 10 deqîqeyan li ser çermê bixwazin, avê bi avê germ bikin.
Ji bo rûnê hişk
- Sweet cherry - part 1;
- Kurtê kor - 1 beş.
Tevlîhevkirina parçeyên li ser çermê bicih bikin, 7-10 deqîqeyan li avê germê germ bikin, hingê rûyê bi rûyê moisturîzasyona paqij bike. 
Serlêdana Paqijkirinê
Bêguman, bîhnfirehiya nerazîbûna kemî baştirîn e ku dema ku ew nû vexwarinê ye, û demek kêmtir derbas dibe ku ji dara xwe veguhestin, wê bêtir xezenc e, wê wê bibe û şêrînek mezin be. Di heman demê de li ser juê nû ye, lê belê, dikare di nav hûrgelan de nabe. 
Lê ev sînor nîne berhemên çolê:
- Ew li dermankirinê vekirî ye.
- kemî têne bikaranîn ku ji bo jams û jamsan çêbikin, çêbikin û kincên din ên bi şekirê şekir;
- berry hişk e û di vê formê de hema hema hema hemî sûd.
Ma hûn dizanin? Çeriya dilxweş a paqijkirina pêdivî ye, wekî ku li hemberî nûçeyê ye, ku bandoreke berevajî dide.
Di dema me de, ev rêbazek amadekariyê wek jînek zindî di gelfirehbûna gelemperî ye. Ew ji bo zivistanên baş ji bo zivistanê baş e, ji ber ku ew taybetmendiyên karûbarên xwe dewam dike. Ew xwarinê di rawestiyek nenas de pir xwar e, lê wê wê bi xweş e ku hûn xwarinên cûda yên cûda bixwin.
Herwiha pirtûka cûreyên kêrsê: "Astrofona Bijartinê", "Franz Joseph", "Bull Heart", "Adeline", "Regina", "Bryansk Pink", "Rossoshanskaya Gold", "Leningradskaya Chernaya", "Fatezh", " Red Hill, Chermashnaya, Valeriy Chkalov, Krupnoplodnaya, Diber Black.
Contraindications and harm
Dibe ku tu di vê dinyayê de tiştek hemî wekhevî her kes dikare xweş bikin. Her weha wekî berryek kêrhatî wekî meydana dilxweşiyek xwedî xwe tewra xwe ye.
Ji ber vê yekê, meydana zêrîn nikare xwarinê:
- Ya yekem, kesên ku neheqiyê vê hilberê dikin.
- Xerabên Allergy divê ew bi hişyariyê bikar bînin, bi baldarî guhdarî bedena xwe bikin.
- Ewên ku ne naxwazin ku tewra bêdeng dikin, wek nimûne, mirov ji nexweşiya adhesive.
- Kesên ku bi tengahiyên germî ve girêdayî bûn.
- Ew ên ku ji astengiya gestiyê vexwarin.
- Nexweşan bi pancreatitis di asta astengî de.
Ew girîng e! Tê pêşniyar kirin ku ji ber ku bi gelemperî hemî, hemî tendurustî jî dihêlin, kûçikên bêkêşan, dibe sedema çêkirina gazê û gazê bibe.
Şêrîn, dibe ku, ji hêla tiştek veguherî nabe, û heke hebû tune, wê wisa wê bişibîne. Ev berî yekem e ku piştî piştî demeke dirêj ya dirêj û berîberiya springê berfireh e ku em kêfxweş e, ew şîrek baş e û xwedan taybetmendiyên sosyal e. Û beşek herî baş e ku hûn bi hema hema her havîn bi kêfxweş bibin - ji kerema xwe pir pirrjimar û hûrgelan.
