Navê "kale" bi lez û bez ket nav jiyana me. Di demên dawî de, medyayên cihêreng çend rastiyên balkêş di derbarê vê çandê de weşandin. Bi gelemperî ev ji ber berjewendîyên bêhempa yên nebatek exotic e. Lêbelê, ji nêz ve lê mêze bikin, hûn dikarin nebatek ji bîr û hevûdu nas bikin.
Kale çi ye
Ligel vê çendê ku di salên dawî de leyzikê kale gelekî populer bûye, kevneşopiya çandina wê li axên me xwedî dîrokek dirêj e. Ev çand ji demek dirêj ve tête zanîn, ji bo demek dirêj wê li Ewrûpayê zêde bû. Di sedsala 17-an de, xizmên zeytûnan dest bi kişandina marûzê ji bexçeyên sebzeyan kirin. Ev ji ber hilberîna wan mezintir bû, her weha berxwedana li hember nexweşiyê bû. Xwendekarên modern ên Amerîkî, stêrkên sînemayê û her weha gurusên hunera gastronomî jîyana nû di xweşikbûna feces de ruh kirin.
Li Rûsyayê, sebra kale ji ber hişkiya xwe ya zivistanê populer bûye. Ev nebat bi riya riyên bazirganî ji Rusya hat Ewropa, û ji binî "kûba rûsî" ji Ewrûpa ji Amerîka hat şandin.
Danasîna Cultureand
Cale, an Kale, di malbata qehwexanê de du sal e ku nebat e. Ew nebat e ku bi stemek darindî û pelên marûzî ye. Pir celebên vê çandê hene. Berevajî cûreyên din, fonksiyonek serê kaxezê çêdike. Nebat bi bîhnek bîhnek berbikê spî vezelîne. Seeds di sala duyemîn de dide.
Kale îro di cihê xwe de wekî superfûda tête cih anîn. Ew kokteyalek ji materyalên kêrhatî yên ku ji bo laş hewce dike. Lêbelê, zêdebûna hin mînareyan dikare bibe sedema nexweşiyên kronîk. Ji ber vê yekê, ji şewitandina gelemperî ya ku ji karanîna hilberek mestir re diqulipînin, taybetmendiyên laşê xwe difikirin.
Kulba Kale yek ji xwarinên herî bijare yên parêzkaran e.
Taybetmendiyên bikêr ên kale
Kale depoyek vîtamînan e. Berhemek pir kêm-kalorî û bi hêsanî pûçkirî ye. Ew tê de ye:
- vîtamîn C - 120 mg (ji bo berhevdanê, şilav - 36 mg);
- kalsiyûm - 150 mg (di şîrê de - 130);
- proteînan - 4 g;
- karbohîdartan - 9 g;
- 9 amino acîd.
Wekî din, feces di gelek mîqdarên mezin de bi navê sulforan heye, mezinbûna bakteriyan asteng dike; nermalava xwezayî ya hucreyên kanserê Indole-3-carbinol e; glukorafanin, ku bandorên neyînî yên carcinogens kêm dike. Nutritionists guherînên erênî yên bingehîn ên di laşê mirovê ku fonksiyonê bikar tîne destnîşan dikin:
- Bihêzkirina pergala berevaniyê.
- Xirabkirina rewşa giştî ji ber bandorên dij-enflasyon û antî-oxidant ên hilberê li ser laş.
- Kolesterolê kêmtir.
- Veqetandina laş bi derxistina toz û pelikan vedihewîne.
- Bi xurtkirina fiber, pêşîlêgirtina kataract ve başkirina dîtinê.
- Hêzbûna diranan, başkirina rewşa çerm.
- Prosesa pîrbûnê hêdî dike.
Lêbelê, naveroka bilind a acid oxalic di nav feces de ji bo kesên ku bi urolithiasis û nexweşiya gurçikê re xeternak in. One pêdivî ye ku meriv pêdivî ye ku bi zexîreyê takekesî bi pêkanîna nebatan re nebin jî.
Vîdeo: Di kalîteyê de çi baş e
Rêbazên çêkirina kale
Kale hilberek gerdûnî ye. Ew ji nû ve tê xwarin, dirijandin, rûnî, hiltilandin, hêşînayî, çêlek û çîp têne amadekirin. Mîna gelek giyayan dewlemendên nivîn ên dewlemend, çêtir e ku meriv bi dermanê germê ya kêmtirîn vexwarinê bixwe. Awayê çêtirîn saloxek xav e, û alternatîfek herî xirab e ku ev hilberê hilîne. Dema ku pijandinê têne kirin, heya% 70 rûnê hilweşandî tê.
Naha em van pelên saladê yên ecêb xweş biceribînin. Birûsk? Alas, di forma xwe ya paqij de, hin cûrbecûr fekiyan ne mumkin in ji bo xwarinê, ji ber ku naveroka flavonoîdên di wan de ew e ku ew bi hêsanî bejî ji tirşiyê kêm dike. Lê di nav hevûberkirina adetên hêsan de, tevahiya tama vê stargeha ecêb a vîtamînan tê diyar kirin.
Dema ku hûn hilbijêrin pelan, balê bidin elalet û hêza wan. Wan bi avê tûj bişikînin da ku hemî sand û qeşeng ji perçeyên gûzê û xalîç were paqij kirin. Perçeyên fêkiyan pir dendik û pincar in, ji ber vê yekê çêtirîn e ku meriv bi gûzên xwe li tenişta rêve hilkişîne girseya kesk derxe. Kevir bi xwe dûv re ji bo gûzikan têne bikar anîn.
Hevalên çêtirîn ên ji bo cale avocados û ava lîmonê ne, ku bêhna hilberê kêm dike. Di nav hevbeşîna fêkiyan de, wek rezikan, rezikan, tomato, fekiyan dê çaya xwe ya dewlemend diyar bike.
Rêya herî baş a vexwarina kale saladsên nebatî ye
Ipsîpên Calais pir populer in. Ew zû û bi hêsanî çêdikin, lê tavilê jî tê xwarin. Ji bo amadekirina çîçek, çêtir e ku ji cûreyên curbicur ên nebatan hilbijêrin. Chîpên weha gelek dekoratîf û mehsûl dibîne.
Ji bo çêkirina çîçek, kale yên cûrbecûr ên corrugated bigirin
Ji bo ku hûn vê yekê bikin, kesk ji stûnê veqetînin, pelê bi porê xwe bişikînin, wê bi destên xwe hinekî nerm bikin. Wate bi tevliheviya du tîpên rûnê, yek nanek rûnê zeytê, xwê, ava lîmoyê. Hûn dikarin bi her tiştî ceribandinê bikin û her demsalan demsalên nû û nediyar zêde bikin. Dûv re ew 10 hûrdeman di nav rûnê de bi germahiya 170 dereceyî têne kelandin.
Vîdeo: salona kelê ya herî delal
Danasîna cûrbecûr û celebên darek
Hemî cûrbecûr fekiyan gelek kom in ku ji hevûdu re ne tenê ji berçav, di heman demê de di navhevoka wan a kîmyewî de jî cûda ne. Di gelek waran de, sedema vê yekê orjînala axa celebên taybetî ye.
Hûn dikarin hemî celebên fekaliyê di çend koman de parçe bikin:
- curly (curly) kesk;
- curly (curly) red-violet;
- reş (Italiantalî, Tuscan, dinosaur, hwd.);
- Bişkoka Scotland ("Gengaziya birçî");
- sor Russian.
Cûreyên kambî yên kale ji derveyî ji hevûdu cûda dibin
Kulika kesk a kesk
Kale ya vê cûreyê xwedî pelên kesk ên zirav vekirî. Hinek cûrbecûr baş zivistanê dikin û sala bê çandiniyê didin. Nûnerên vê komê ji xwarina nû fêr dibin an çêkirina sûkên kesk ên sivik baş in.
Yek ji hybrîdên herî populer, celebê Reflex F1 e. Pir caran ew ji bo çandiniyê ji bo armancên derman tê pêşniyarkirin. Baxçeyên ku xwarina xwe çavdêriyê dikin di nav kompleksên xwarina wan de Reflex F1 in. Theert ji bo rijandina laşê bi materyalên kêrhatî, tenê beşek 100 g ji hilberê ye. Ev hybrid di heman demê de tamxweşiyek çêtirîn dide.
Di demsala din de pêşbirkên cûrbecûr ên reflex F1-ê dê fêkiyê bidomînin
Girseya fêkiyê 300-1400 g, tûrên navîn-nîgarkî ne, bi qasî 80 cm bilind in. Ev nebat gelek mezin ji bo mezinbûnê hewce dike, ji ber vê yekê pilana çandiniyê di navbera zinaran de herî kêm 60-70 cm e. Cûreyek navîn-paşîna paşîn.
Bi a note. Dema ku fêkiyên daran digirin, hergav pelên jêrîn bidin da ku ji mirinê nebat bimînin.
Kulika sor a hişk
Vê koma kale xwedî pelên xalîçeyê, bi meclîsên şilik ên kulîlkên sor ên kûr, burgundy an binefşî. Ew kesê ku bi anthocyanins, magnesium, kalcium, vîtamîn C, A, E, K. herî dewlemend e Ew di nav 75 rojan de zêde dibe.
Rengên cur bi cur Redbor F1 celeb bi gelemperî ji bo armancên dekoratîkî têne mezin kirin.
Redbor F1 - yek ji celebên herî navdar ên hybrîd e. Kulîlkên dendikê zirav li ser stûnek dirêj 80 cm bilindî têne çandin. Girseya nebatê 200-700 g e .Hîbrîdê dereng a dereng xwedî xweşikek geş e. Celeb hem di çêkirina xwarinê de û hem jî wekî deverek zevî tête bikar anîn.
Di nav 120 rojan de felqên dereng ên navîn ên Scarlet pîr dibin. Di reng û şikilê de ecêb in, pel vedigirin bi rengê xwe yê bejahî ya binefşî ya bêhempa balê dikişînin. Dirêjbûna tûncan 80-100 cm ye. Scarlet di nav rûnan de bi dermanê germê tête bikar anîn - di sarincan de, di stû, şilavên kahrebê de.
Calais Scarlet - şampiyona utility
Kale reş ya Italiantalî
Cûreyên vê komê bi eslê xwe ji başûrê Medreseyê ne. Ew bi pelên dirêj ên teng ên ku bi tubers têne veşartin têne destnîşan kirin. Greensên dendikê bi kulmek kulîlk têne çandin.
Kale Italiantalî, dendik jî heye
Ya herî populer ya vê komê Tuscanyaya Reş e.. Ew ji eslê xwe de ji latîtiyên başûr dertê. Lêbelê, berxwedana frostê ya wê ya bi -15-ê gihîştî, celeb celeb kir ku mêvanek gelemperî li baxçeyên me bike. Bûka kêm rûniştî ye, hêşîn bi dirêjî 60 cm mezin dibin. Cûreyek gihandina zû ya navîn (60 rojan). Kulîlkên dendikê dendikê bi asîdên omega-3 pir dewlemend in.
Di heman demê de dibe ku celebek kale heye bi navê Dino, an Lacinato. Ji bo naveroka wê ya lutein bilind tête nirxandin. Bikaranîna dirêjtirîn di xwarinê de berxwedana retina li ser tîrêjiya UV zêde dike. Ew stargehek vîtamîna C tête hesibandin.
Cale Scottish
Brîtanî jê re dibêjin kale Scottish an Siberian. Ji aliyê derveyî ve, şikefta Skotînavî wekî pelên din ên wekî pelên kesk û nexşeya vekirî nayê hesibandin.
Gipê birçî - cûreyek zivistanê-hişk û dirêj (90 cm), pir berhemdar e, xwe wek dabînkerê zû, pêbawer û bêhempa ya keskbûnê di serdemek wusa ya salê de dema ku nivîn hê jî nikaribe mezinahiya zirbarê ya kesk saz bike. Ji bo karanîna nû û felakar maqûl e.
Hungry Gap ji bo hilberîna xwe ve bi nirxdar e.
Kale Sîbîryayê li welatên ku avhewaya sar diqewimin hevpar e. Tomarên hişkiya zivistanê destnîşan dike. Di şertên Siberia û Urals de, ew di 80 rojan de derbas dibe. Kulîlkirina wê bi nav toz re tê pêşniyar kirin. Di mezinbûna piçûktir û tevliheviyê de cûdahî dike.
Fêkiyên Siberian nebatên kêm-zivistanê yên hişk vedigirin
Rûyê sor Russian
Pelên kesk ên kesk ên vekirî yên Rûsyayê sor bi zendên qefilandî ve hatine xemilandin, ku di nava frostê de vedişêrin şîn-şîn. Yek ji celebên herî berxwedêr ên frost. Mezinahiya mezinbûna navînî 60 roj e. Ew bi qasî -18 dereceyan bisekinin. Bêxweyî. Ew wekî goştê zebze, û her weha di sêwirandina baxçeyan de tê bikar anîn.
Russian Kale Sor - yek ji celebên herî nediyar
Kêniyên Kale mezin dibin
Ji bo mezinbûna darên kale, divê hûn çend xalên sereke bîr bînin:
- Beriya 6-7 hefte berê li cîhekî mayîn têne çandin.
- Kale, mîna celebên din ên xweliyê, axê nermalayî tercîh dike.
- Kale çand berxwedanek sar e.
- Fêkiyan mêşan hez dikin.
Wexta dakêşandinê
Mîna çandên din, fena zû ripîla navîn, navîn û dereng e. Ji bo ku hûn vê hêlînê li ser kaxezek kesane ya xwe heta ku mimkun bigirin, û her weha xwedan cotek domdar be, hêjayî wê ye ku meriv wê di çend bendan de bixweze. Berî ku meriv li axa vekirî be, divê nêzî 6-7 hefte derbas bibe. Di dawiya meha Adarê de, hûn dikarin dest bi tovkirina tovê fêkiyan ji bo axa vekirî bikin.
Amadekariyên axê, tankan
Ji bo zeviyê pêdivî ye ku reaksiyonek asîd-bingehîn ya bêalî di nav rêza 5.5-6.8 pH de bicîh bike. Ger axa bingehîn acid be, bi ashê re deoxidandî dibe. Ji bo ku hûn vê bikin, pêlek gustîlkek jî bixin axê. Erdê alkaline bi sulphat, peat, acid tê aciz kirin. Riya herî hêsan e ku ji 1 metre zevî zevî 1,5 kg porê lê zêde bike. An jî ji bo van armancên hanê li heman herêmê 70 g sûk bikar bînin.
Kapasîteyên ji bo fidansan kêm têne hilbijartin, lê pir berbiçav. Veguhastin di temenê 5-7 hefte de tête çêkirin, dema ku tov gihîştî bi deh santîmetreyê digihîje, xwediyê 4 pelên pêşkeftî ye.
Pêvajoya nebatkirina tov
Teknolojiya ji bo çandina tov wiha ye:
- Kevir bi hûrgulî, nêzî 1.5 cm têne qewandin .. Hûn dikarin bi rêbaziya qayişê, di rêzikan de, rûnin û bi paş ve 10-12 cm ji rêzika din paşde bikin. Di nav koleyên cûda de têne çandin, di yek axê de çend tov diçînin.
- Piştî dirûnê, ax divê baş were şil kirin. Ya herî serfiraz dê bikaranîna karanîna sprayer-sprayer be. Di vê rewşê de, rûzû bi tewangî tê şilandin, û ax axa xwe neguheze, wek ku gava ku ji avê vexwarinek dikare bibe. Ev rêbaz dê rê li ber guheztina tovên erd û tov bigire.
- Piştî şûştinê, konteyner bi pîvaza an fîlimê ve tê girêdan.
Yek kabloya kale ya kesk a ferdî bi gelemperî di her konteynirek ferdî de tête xistin.
Vîdyoy: di kasetên ji bo darên fêkiyan de kale leymûnê digirin
Lênêrîna Seedling, hilbijartin
Lênihîna daran di avakirina mercên germ û avjeniyê yên aram pêk tê. Divê bête bîr kirin ku germahiya zêde di odeyê de dê bibe sedema dirêjkirina tovê xwedan rehên berbiçav ên pêşkeftî. Germahiya herî xweşe +22 derece ye. Zevî şil bimînin.
4-5 rojan piştî ziravbûnê, ew hewce ye ku fonksiyonên qerm bikin, herî pêşveçû û bihêz hiştin. Heke hewce be, piştî 3-4 hefte, hûn dikarin nebatan davêjin.
Mixabin, hemî nûnerên kahrebayê zehmet e ku meriv hilberê hilbijêre, ji ber vê yekê girîng e ku di qonaxa destpêkê de zevî tûj nekin.
Plantandina tovê zevî
Mîna ku metirsiya tîrêjê derbas dibe, fekal li axa vekirî têne çandin. Nebatên bihêz ên bi qasî 10 cm û bi 4 pelên pêşkeftî ve têne bikar anîn. Pêdivî ye ku ax ji bo feces divê berê baş were fêkandin. Pêşbazîyên çêtirîn fasûlî, fasûlî, tomarok, kîvroşk in. Pêvajoya tovkirina nebatan wiha ye:
- Ji bo çandina darên fêkiyan derheqê mezinbûna nebatê bixwe (bi qasî 10 cm) kûrahiyên kûr dikin. Dirêjahiya navbera nebatan 40-50 cm ye.
- Di binê pitikê de, ash an humus têne rijandin.
- Nebatan bi hişkî verast, bê kûrahî têne hişk kirin.
- Piştî çandiniyê, ax ziwa dibe.
Kuştina nivînan, wextê dema ku we dirizîne kêm dike
Kulîlkirina stûyê derveyî
Mîna celebên din ên kabloyê, kale dikare di axa vekirî de rasterast were mezin kirin. Ji bo çandiniyê, deverên sunny hilbijêrin. Parzûnek tarî ya piçûk hûrdûr tê destûr kirin.
Pîlana dem û erdê
Di dawiya Nîsanê de, bi qasî ku pileya germê digihîje + 4-5 derece û dema ku şiliya domdar bidawî dibe, hûn dikarin dest bi fêkiyan bikin. Pêşniyar e ku di payizê de malperê amade bikin, zibilên mîneral (100 g per metre çargoşe) û humus (3-5 kg per metre çargoşe) zêde bikin.
Li gorî mezinahiya mezinan nexşeya baxçê ya çêtirîn hilbijêrin. Heke erdek têr tune, rêbazê şah bikar bînin. Wekî qaîde, dûrbûna di navbera nebatan de 40-50 cm ye. Plantandinî bi vî rengî têne kirin:
- Di binê holikê de bi kûrahiyek 1.5 cm re hebek hebî bixin.
- Piştra tov hilînin, hêdîka bi erdê tijî bikin.
- Kevir bi spanbond an jî materyalek din ve têne veşartin.
- Piştî derketinê, guleyan hûrgilî dike, û hêzdartir hişt.
- Piştre, materyalê vexwarinê tê derxistin, ji ber ku fonksiyonê wê heya ku tovên hişyar bimînin û pêşveçûna wan tewra berbiçav û mîkrokimek domdar bû.
Kale hemî havîn têne darve kirin, lê heya 10 hefteyên pêşîn berî yekem tîrêjê ne. Wekî din, ew ê bi giyan re dem neyên pêşvexistin û bidestxistina girseyî.
Lênêrîna Seedling
Lênêrîna feces ji bo giyayê heman e. Ew girîng e ku di wextê avê de, û axê zal bimîne. Her du hefte, fêkiyan bi keriyên kompleks vekişînin.
Kevir ji axê zirav û bêhêvî hez dike, ji ber vê yekê girîng e ku meriv bi rêkûpêk rûkenê qulikan rabe û kemînan vebide. Mulching dê alîkariya hejmarên wehşan kêm bike.
Estsş û nexweşiyan
Hemî nebatên xaçparêz bi heman nexweşî têne diyar kirin. Ji ber vê yekê, tipa yekem têkildar bi danîna nivînên bi kale re ye - livika piştî xaçikê nexşe. Hybrîdên nûjen bi gelemperî berxwedana nexweşî ne. Lêbelê, wekî pîvanek pêşîlêgirtî, ew e ku meriv bi rêkûpêk tedbîr bigirin da ku bêhnê zirav bide axê û lawazkirin.
Ji ziyaretên wekî goştê xaçerû, rijandina tovê tozê an ashê bikêr e. Lêbelê, baran ji xebata parastinê ya van dermanan paqij dike û divê dermankirin dubare bibe. Enfeksiyonên mêşên hûrkirî, çareseriyên rûnê rûnê, û şerab jî tê bikar anîn.
Ji ber ku kale kalî ye û di forma xwe ya xav de bêhtirî tête bikar anîn, bisekinin ku kîmyewî nexapînin. Heke ne gengaz e ku bi zencîreyên organîk organîzmayên zirarê bisekinin, bikar bînin:
- Kinmix
- Kemifos,
- Sharpei
- Fury
- Bitoxibacillin,
- Alot
- Bankoli û yên din.
Baxçeyê Zerîn
Kale di reng, reng û bilindbûna xwe de pir cihêreng e. Bi hilgirtina gelek nebatan ji rengên cûda, hûn dikarin kulîlkek yekta û exotic ava bikin.
Nivînek kale çêkin ku malpera xwe dixemilîne
Li pêşîn de cûrbecûr çandinên piçûk ên pêşveçûyî yên mîna Blue Dwarf an Siberian bimînin. Di fonksiyona mezinbûnê ya şêrîn a Reflex F1 an Scarlet de cîh bikin. And peywirek dawîn a berbiçav bi berhevokek dirêj û tevlihev a dinosaur çêbikin. Bila çavê wan yê razdar çavên we xweş bikin û cîranên xwe biheyirînin.
Nivînek bi fecesê dê kesek nehf nehêle
Tewra fekêşên hişk dê balê bikişînin. Hûn dikarin bi textûran re lîstin û xizmên li ser nivîngeha golikê, mînakek, sêwirana şekir vexwînin.
Kale digel xizmên xwe yên şoxilok baş derbas dibe
Kulîlkek wusa dê malperê heta frostê dixemilîne, û bi destpêka wan re dê tewra bi rengên siviktir jî vebir.
Hilberîn û hilanîna
Hûn dikarin pelên ku 20 cm gihîştine bixwin. Dema ku ew zêde dibe, nêzî 2 meh piştî şilandinê, feces ji bo qutkirinê amade ye. Ne tevahiya nebat tê çandin, lê ferdî derdixe, zikê nehsil dike.
Kale 7 rojan di nav sarincê de hilanîn. Ew şêwirmend e ku pel di hêşek avî de bin. Ji bo hilanîna dirêj-dirêj, feces têne şil kirin. Di vê formê de, ew dikare 2 mehan be. Piştî thawingê, gelek cûrbecûr hijmarek nermtir û xwerû jêhatîbûna keskariyê digirin.
Nirxandin
Kale di nav vîtamîn K, C, beta-carotene, lutein û calcium de heye. Di heman demê de, feces wekî antioxidant û oncoprotectorek hêzdar têne hesibandin. Li gorî zanyariyan, fêkiyan ji hemî sebzeyan û nebatên din re hema hema-herî bikêr tê. Li vir e! I min di xew de an jî bi giyanê de ne diaxivî. (Tama kale mîna leyzikê ye) di bîhnek piçûktir de şêwazek e, lê dîsa jî ew pir xweşik, juwe û tendurist e. Ji kabloya kale, hûn dikarin fêkiyan bikin, saladsên cûda çêbikin û bi rengek hêsan bixwin, tenê rûnê zeytûnan bavêjin.
Alyonaupsik//irecommend.ru/content/vy-probovali-etu-poleznost-foto
Zehf e ku meriv dikaribe bêje ka ji kewikê kale kêrhatî çêtir e ... Ev sebze gelek proteîn heye. Ew hemî amînoyên pêwîst (di nav 9 de) û 18 amînoyên girîng jî hene. Mezinên ji fêkiyan dikarin bi tevahî goştê li ser sifrê biguherînin, ji bilî vê yekê, proteînên nebatî ji hêsankirina heywanan re hêsantir û zûtir in û ji laş re pir sûd û enerjiyê peyda dikin. Kaleba Kale di nav asîdê rûnê ya omega-3 de pêdivî ye .Ji laşê me re pêdivî ye, lê ew wê hilber nake. Sourceavkanî: //rudachnik.ru/otzyvy-o-kapuste-kale
Olga//rudachnik.ru/otzyvy-o-kapuste-kale
Li ser malpera me, her yek ji me hewl dide ku her tiştê ku "paqij" e û ji bo malbata xwe bikêr e, mezin bike. Ji min re, bi eşkereyî, ew kifş bû ku tevahiya cîhan ji demek dirêj ve mexdûr dixwîne - Kale (ew Grunkol e, ew Braunkol e, ew Bruncol e, ew rûsî ye, ew rûsî ye, ew elmanî ye, ew hişk e ... û navên pir zêde), ku ew pir kêrhatî ye - kêrhatî (hema hema dermankirî - ji bo zikê, û ji bo çav, çerm, materyalên ji bo pêşîlêgirtina penceşêrê digire, piştguh dike piştgiriyê), bêhnteng û tamxweş ... Li Elmanya, heya betlaneyê jî cejnek Grünkol e. Lê min ew ceriband ... Ji ber vê yekê min şanaz bi kirrîna pelên malbata Kale kirî - pelê bizrê "Tintoreto".
slanasa//otzovik.com/review_4431134.html
Ev Qebax e, û hemî cahil pîvaz e û ji hewa sar natirse. Ez tenê ji bo bedewiyê mezin dibin, bi gelek nebatan re baş derbas dibe û di nav baxçeyên kulîlkan de xweş xuya dike.
Vladimir Kosarev//ok.ru/urozhaynay/topic/66478514214170
Kale celebek celeb e ku ji domkirina mal reviyaye; daristanên brokolî, kulîlk û baxçeyên Brukselê ji me re bêtir nas in. Di warê naveroka naverokê de, ew di navbera nebatên fêkiyên kesk de wekhev tune. Kale proteînek pir girîng digire - 3,3 g., Hemî amînoyên pêwîst, ji wan 9 ji bo avakirina proteînan di laşê mirov de pêwîst in: histidine, isoleucine, leucine, lysine, methionine, fenylalanine, threonine, triptophan, valine. Wekî wekî amînoyên ne-bingehîn. Taybetmendiyên kêrhatî yên kale di naveroka omega-3 asîdên rûnê nekestandî de, bi vî rengê antî-oxidant jî hene, ku hucreyên me ji tunekirinê rizgar dikin û pêşî li avakirina kanserê digirin. Ew bi vîtamîn A, C, K, PP, koma B dewlemend e û, ligel hemû sebzeyên kesk, magnez jî heye. Ew çavkaniyek lutein, zeaxanthin, chrolophyll, zinc, selenium, hesin, calcium û hwd e.
Lisya77 Saint-Petersburg//ru.iherb.com/r/Eclectic-Institute-Raw-Kale-POW-der-3-2-oz-90-g/42153/?p=1
Ew dibêjin ku nû kevn-a xweş-jibîrkirî ye. Ev ji bo fonksiyonan jî rast e. Kevneşopî û naskirî bû, bi gelek salan ji hêla gelek birayên xwe ve hatibû şandin. Lê naha vegera wê di serpêhatî de diqewime. Di nav cûrbecûr çandên kambax ên kale de nebînin - kevne-kevnek li ser axa me û xezîneyek rast ji feydeyên.
