Kornê: Çawa çawa li malê rûnê û çiqas paqij bike?

Kesê ku bi kewçêr nizane? Her kes ji wî zarokî dizane, lê her kesî taybetmendiyên kêrhatî dizanin, her weha rêbazên vê queenê yên dirûnê hilberînin. Ew ne tenê di xwarina xwarinê, lê di nav tedawiyên nexweşan de tê bikaranîn.

Gotarên xwarinên derheqê xerîdarên heqê xerc û dermanan hene. Now ken jî di kozmetolojiyê de tê bikaranîn, lê bi awayê baştirîn rêwîtiyê wê bikar bîne wê bibe ku xwarina bîhnxweş bîhnxweş bixwin û bi tevahiya malbatê bixwin.

Taybetmendiyên

Ji bo her gramek 100 kûrên kornel ji bo 338 Kcal hesibandin. Ev nirxê enerjiyê ya pir mezin e, lê dîsa jî komek di xwarinê de ye, ji bo kesên ku dixwaze giraniya xwe winda bikin û avakirin.

Baweriya wê nebe ev e ku ew bi lezgîniyek hestyarî di mirovên mirovan de, dibe ku dibe ku rîska bêtir xeter bike. Herweha, ev organîzma jiyanek bi vitamins û mîkrobatên girîng ên ku ji bo meriv, bi taybetî di navendên bajarî de hewce ne, ew e ku zehmet e ku zehf celeb û fêk ji zindî ji zivistanê re zehmet e.

Crop û hilberên din ên ji bo zivistan dê bibe rêkûpêkek baş. Ji ber vê yekê çima xwarinê ji bo kornê xwarinê pêşniyar dikin?

Ev xaniyên ku ev gavê pir giran dike ev e:

1. Elementên piçûk û macro - iron, iodine, manganese, calcium, phosphorus, potassium, copper, zinc.
2. Vitamins
   • H (Infeksiyonê-ê, pirsgirêkên çermê û pişikên hişk jê bibin).
   • PP (karûbarên germê, şertê por û çerm çêtir dike).
   • A (nêrînek normal, rewşa rewşa çerm û mîkroş çêtir dike).
   • B1 (metabolîzma carbohîdrate).
   • E (pêwîstî ji bo ducanîya ducaniyê ya hewceyê, hewlkirina ziravên hûrsaz dike, parastina wan ji helakê, pisîkolojî dike).
3. Acidsji ber ku asta astê cholesterol di xwînê de têne birin.

Taybetmendiyên karûbar

Dema ku mirovek xwarinê, nutriyan zû zû tête kirin û dest pê dike ku di metabolîzmê de beşdar bibin. Di encamê de têkoşîna berdewam a mara - bedenek kêmbûna vîtamîn û mîneralan tune, berxwedanê zêde dike ku bisekinin, û ev rengek baş e.

Ew girîng e! Corneyek nerastengî ne, ew dikare ji bo mezin û zarok ji bo bikaranîn.

Ev xaniyên herî girîng ên cereal zêrîn in:

1. Ew bandorek laxative ya hûrgelî heye, ku ji bo nermalavê mîkroflora hêvanî dide. Cenazeyê ciwan wê alîkariya bedenê zext û ziravên paqij bike, herweha jî pişkên maqûl yên giran (çawa kûçikên ciwan cewher dike û hewceyê ku tê vexwarinê ye, li vir bixwînin).
2. Starchê pir girîng e ji ber ku ew hucreyên nervan û tîşên pişikê tête kirin.
3. Acameya Glutamic, beşek ku ji bo zarokên xweşbîn e, ji ber vê yekê rastiya ku ew bîranîn çêtir dike û mêjûztir dike.
4. Ew bandorek erênî li ser gefa erênî ye, wekî ku bandorek çolerîtî ye.
5. Ew ji bo jinên hêsan e - kêş û zeravên zikmakî kêm dibe ku di nav dema menopause de derbas bibin.

Peldankên bijarte

Ji ber vê yekê çiqas ew li mala xwe hişkî bike û kîjan kenê piştî şewitandinê çi dibe? Piştî ku hûn gihîştin kinekî ew zehmet dibe û ew bi hêsantir hemû zivistanan dikare bêne tomar kirin, bêyî ku tirsa wê xilas bike. Vebijêrkên celebên ji bo firotanê cûreyê binêrin

Basement û cellar

Çimkî xwediyên dilxweş ên a sekrek an avêtinê, rêbazê jêrîn bi tevahî kobokên baş e:

1. Em cobs derxistin, paqij kirin, pelên xweş xistin, lê ew wan nade.
2. Em ji dirûşmên kevir-hûrgelan veşartin.
3. Tenê yek bi yek li ser qeçikê, an jî ew diçin "kûçikan".
4. Em dihêlin ku li avê ku hewa neheq dike, lê di dem de ye.
5. Em ji bo amadekirina pêdivî ye - heger gem, gava ku şewitandin, ji kovê ve tête veşartî, kevê hişk kir.
6. Zeviyên derveyî ji mirinê derxistin û wan bi kulpên kûvasê, an jî li hermetî veberhêneran veşartin.

Li xaniyê

Niştecîhên xaniyê, bê guman jî jî dixwazin ku di kelên xweş ên kûçikan de di nav hûrên xwe de binêrin, da ku di zivistanan de xwarinê ji zêrîn zêrîn bixwin.

Tip! Apartman ne ku ew di hucreyê de nebe, nebe ku cîhê ji bo rûniştinê çêbikin dê loggiya an balkêş be, li wir hûn dikarin kobê jî bikişînin.

Riya din jî di xwarinê de xwar dike, ji ber vê yekê hûn hewce ne:

1. Zebûrên şûştî yên şûştandî, ji ber ku bêtir mîsê hatiye avêtin, bi çarçoveya 3 cm li ser çarçeyek kincê ve girêdayî ye.
2. Temamkirina 100-êlêdanê hilbijêre û ji bo nêzîkî nîv saet de bimînin.
3. Piştî vê yekê, hilweşin û şertên li odeyên odeyê heta ku heta bihêle.

Dry drying

1. 10 kewçêr li ser davêjê kornelê li kulikê kernels hilberînin. Ew ê rengê rengê ronahî bide parastin.
2. Li ser rûyê tîrêjê ya trayek tehlika piçûk derxistin.
3. Bi germkirina germê li germê 45-60 °.
4. Piştî 10-12 saet de, komek wê ji bo parastinê amadekirin.

Berî vê cîhazê bikar bînin, rêbazên xwendin.

Popcorn Maker

Ji bo ku paqijkariyê çêbikin, hûn hewce ne ku ew ji xerîbê bigirin, peya germê germ bikin û bi lidarxistin. Di hilberek çend deqeyan de hilberê xweşik û dilxweş be.

Kincê xwarin

1. Em ji wan havîna zû, ciwan, danê zeviyê kom dikin.
2. Li ser kaxezê de li herêmek xemilandî, an li di şevek elektrîkê de (li germê ne ji 40 dûrtirîn) an di nav rûnê vekirî de rûne an oven.
3. Stigmasê di kûvasê de rûniştin.

Ji bo rûnê, tenê yên fibers ku di nav paşê de nebawer in. Black tops jêbirin.

Çawa û çiqas çiqas kûçê paqij dibin?

1. Zeviyên avê bi avê ve bistînin da ku ew bi hinekî ve girêdayî ye.
2. 10 deqîqeyan.
3. Avê piçûktir bikin û xwarinê berdewam bikin, ku du 1-2 saetan her sê parçeyên piçûk kêmtir bikin.
4. Di dawiya xwarinê de petrolê zêde bike.
5. Hûn dikarin di nav şevê de avê avê bixwin. Piştre kevê wê tenê saetekê bixwin.

Kanî pişkek dilxweş û dilxweşî ye ku dê tevahiya malbatê kêfxweş eû heta ku zarok nikarin wî berxwedana wî. Ji bo xwe ji bo rêberê herî herî baş amade hilbijêre, ji ber ku kûçê rûnê dide we çend salan ji we re dewlemend bike.