Tenduristî û bîhnfirehiya pisîk

Pawlos li vitamin C, vitamin A, koma B Vitamins û Vitamin PP heye. Ji hêla cewherên kulîlk di kulîlmê de ji bo hestên karbidest in.

Ev xweyek ji we re çêkiriye. Kulîlk di nav deverek mezin a vîtamîn de ye ku ji bo laşê mirovan mirov hewce ne. Lê ji bo ku hûn bîhnfirehiya xerîbê kêfxweş bikin, cebabe divê baş amadekirin. Em pêşniyar dikin ku kenek bake ku dê her bûyera xweş bikin, ew betlaneyek an civînê bi malê bibin.

Ji bo kûçikê û kincên bi pîvanê jelandî vexwarinê

Kulîlk e ku ji bo bîhnfirehiya dilşengî, bi ku hûn dikarin gelek xwar û pir girîng, xwarinên tendurust amade dikin.

Bedewiya hestiyên hanê jî ev e, ew hewce ne hewceyê xwarinê çêdikin, paşê paşê rawestê heta ku tîrê xwar dike. Pêdivî ye ku ji bo pîrek kes dikare bibe, ez pêşniyaz dike ku ez hewl bikim hewceyê kûçikê. Ev kenek ji bo taştê an lêxwarinê baş e.

Bi tevahî 100 gram nirxên nutritional:

• Calories: 192.7 kcal.
• Proteins: 6.5 gr.
• Fat: 12.5 gr.
• Carbohydrates: 13.7 gr.

Ingredients:

• 200 g cauliflower;
• 200 g ya pelikê (divê hûn pêşî wê avêtin);
• 150 g of champagne;
• 1 kulikê hêja
• 200 gê rûnê
• 2 têr. spoons of cream;
• 130 g
• 2 têr. dirûşmên kulikê;
• 70 g
• 3 têr. spoons of water boiled;
• xwê û germên din ên bîhnxweş.

1. Biharê rûnê, bi kûçikê, hêk û avê vekin. Silavê bîhnxweş bikin. Piştre rûnê dihêle, ew dişewitin, ew di filmê de veşartî û ji bo 30 -35 deqîqeyan di nav rezelê da.
2. Ji ber ku zêrîn zêrîn zêrîn bike, zêrîn bikişînin û pênc deqîqeyan ji bo 5 din. Chicken fibers disassemble and mass with cooked mass. Bêguman, tevlihevkirina şîn be.
3. Kulîlk-ê heta ku nîvê xwarinê dakêşin veguhastin û pişk.
4. Avê di kincê xwarinê de û bi tevlihevkirinê vekin. Ji bo xwarin, kûçik, ermen û kemikê xwarin. Piştre û masûzên xwe bişewitînin. Her tiştek tevlihev bikin û kepê bike.
5. 180 deqîqan ji bo 45 deqîqeyan bistînin. Pie amade ye.
   Kulîlk di hevalbendan de bi paqijan vexwarinê pir kêfxweş û dilxweşiya kêfxweş dike.

Bon appetit!
Li cenazeyan û kincên bi cenazeyên din hene. Agahdariyên bêtir li ser xwarinên ji bo kulîlkçêkerê bi kûçikê xwarinê dikare li vir peyda dibe, û bêtir agahdarî li ser xwarinên kulîlk ên bi kulîlkên ku dikarin di materyalê de bibînin.

Çi axê kî hilbijêre?

Puff pastry

Bendava kevir dikare bi tevahî cuda bijarte.. Bo nimûne, puff. Ew li ser şevên di nav supermarkirina gelemperî de têne dîtin.

Ji bo pie, hûn tenê hewce ne ku ew şewitînin, ew bi rengek çarçoveya xwe veguherînin û ji kincên germî, germî, germ û kulîlk derxistin.

Bijareya duyem ji hêla yekemîn yek re balkêş e - hûn dikarin dikarin puff pryry poven make. Divê puff-pişk divê paqijkirin û hilkişîn, da ku forma rektangê.

1. Di navîn de tengahî tijî belav bikin, li jor û jêrê - jor 4-5 cm.
2. Li milê çep û r'ast bêtir 10 - 10 cm
3. Ji aliyên rûnê deryayê di nav 1-2 1-2 cm.
4. Em paqijkek spin - em bi alternatîf li ser pişkên xwînê, riya rast û çep digire.

Ew ê demek dirêjtir bikişîne ku ji kêşeya taybet a taybet ava bike. Lê ez bawer bikim, mêvanên te wê vê dishê bi xweş bikin!

Xwe

Ev alternatîf ji du salên pêşîn de cûda cuda ye, lê ew bi riyên xwe hene.

Çimkî amadekirina rûnê xwînê, em hewce ne:

• 40 g.
• 1 têr. şêrîn ya şekirê;
• 200 ml kûçik
• 3 kulê rûnê
• 3 têr. spoons of oil of vegetable.

1. Bi zêrînek zêrîn bi keçikek mîkrok.
2. Xwê vexwarinê û di nav xwînê de xwar bike.
3. Rûnê germê bi rûnê xwarinê bike û xwarinê çêdike.
4. Piştre rûnê vexwarinê zêde bike û kavê berdewam bike, lêçê xweş bikeve bin û li ser erdê belav bike.
5. Paqijandin û paqij kirin!

Çawa xizmetê?

Ew çêtir e ku ji bo piştî paqijkirina xwarinê pisûfê bikin, beriya ku ew şîreta xwe ya xweş û şewitandî ya winda kir.

Drinks best juice or juice cranberry, something fresh and sweet!

Encam

Kulîlk hilberek pir girîng e, xaniyek vîtamîn û mîneralan. Û wek xwarina kûçikek pişkek pir caran nakeve û wê dê çêtir be, û heta ku tewra herî tehfê herî dilxweş e!