Pawlos, tevî xuyanîya xerîdar, nûnerên nifşa cinsî ya genus e. Û bikaranîna kulîlk ev nasnameyek piştrast dike.
Ew her tim wê hewce nake ku gelek dem û hewldanên xwe bikişînin ku tiştek ji dilşewçê bixwin. Yek ji wan re xwarinê di xwarinê de rûnê, di panê de xwarin.
Ev xwarin hewce ne pêdivî ye ku tedbîreke hişk e û her kes ji bo derfetên ku bi xwê xwe xwarinê xwarinê zêde bike firsend dide.
Kulîlk pir caran di hêvên hûrskirî de têne tewandin. Lêbelê, ev perçeyek ku di xwarinê de xwarinê paqij e. Di vê gotarê de çawa çawa xwarinên xwarinê çêbikin.
Tezmînat û zirarê
Bi cûreyên din ên vê vebawerê re, pir bi gelemperî proteîn heye.
Komîteya kûçikê din:
- Calorie - 30 kcal.
- Protein - 2.5 g
- Fat - 0.3 g
- Carbohydrates - 5.4 g.
Kompîtasyona xwarinê yên wekî magnesium, sodium, potatium û phosphorus jî hene. Cabbage an acid tartronic heye.
Kulîlk ji hêja pirtir û kesên kesk ên giran hene. Baweriya sereke ya kûçikê bi xwarinên piçûk ciyekî biçûk e. Ji alîteyên Tartronî, bi taybetmendiya wê, ne destûrê hilberîna fatê.
Taybetmendiyên karûbar ên kulîlker ên bi xwarinan:
- Ji bo veguhestina xwînê hêsantir û hestê qenc dike.
- Bandorên zirarê yên xwarinên xwarinê kêm dike.
- Parastina tumor.
- Ji bo pergala kartiovascular.
- Ji hêla hêsanê ve hêsantir dike.
Tevî taybetmendiyên wê yên sûdewlet, gelek dereng hene.:
- Ne ji bo mirovên ku bihevrejiya bilind a stomach ne baş e.
- Cebbage bi xwarinên berbiçik di nav panê de, ku di encama wê de bêtir avêtin kêrhatî ye.
- Cebbage dikare bi kemîlekê re bi rehêleke zirav di dema hilweşînê de tête kirin.
Tevî hebûna derheqê zehfên zirarê yên danî, ew hîn jî ji hêla amade amade ne ji hêla hêsantir tê hesibandin.
Di qonaxa pêngavê de bi wêneyek çiqas li ser paqijê xwarinê bîhnxweş bixwin
Ji bo xwarinê xwarinên jêrîn hewce ye.:
- ji bo parçek standardek danê, nêzîkî 700 gram vexwar e;
- du hêsan
- 100 gramên xwarinê (kirîn an malê çêkirî);
- du tulpên diranên darê (dîl, parsley, basil);
- petrolê;
- xwê û giyayê
Çawa kûçikê di nav panê de çiqas berbelav?
- Ya yekem, vexwar divê bixweşî veşartin û pêdiviyên berbiçavbûnê (ji bo pêşerojê germê çêtirîn).
Hemû seb û fêk, tevlî kulîlk, pêşniyaz kirin ku li avê sar dihêlin ku ji nîtrates vebikin.
- Ji bo 10 deqîqeyan ji bo avê vexwarinê vexwarinê bişînin û xwê.
- Piştî xwarinê, bila bihêle pêdiviyên şîn.
- Wan di nav hewlên piçûk de biçin.
- Di çarçoveya cûda de, du hêkên bi mûz û mîkrobatê xistin.
- Breadcrumbs bi greens tevlîhev bikin.
- Piştre, fikrêncîhan di nav hêsan û şewitandin.
- Petrolê rûnê germê bişînin û germ bikin.
- Pawlos amade kir ku li qaçika zêrînek zêrîn û zelal xistin, heta ku wextê zêr zêrîn xuya dike, ji wextê dem vextê veguherîne (ji bo bêtir agahdarî li ser berbi xwarinê bikişîne, hûn dikarin li vir bibînin).
- Divê xwarinê bêyî amadekirinê ve bê amadekirin.
Recipe standard of cooking, li ser tercîhên li ser bingehîn, bi van materyalên cûrbekirî:
- Cheese: Di dema tewrê de paqij bikin.
- Tomatoes: Li ser paqijê panê bi paqijê cîh bikin. Wê xwarinê ji ber rezwanên kûçik kêmtir zûtir dibe.
- Milk: Avê bi xwê vexwarinê vexwarin, şîrketê zêde bikin.
- Xwarin: Pêdivî ye ku dema xwarina xwarinê ji hêla her sîhanê ve ye, ji ber ku ji ber ku qeçaxa panê zêde bike, divê were amadekirin.
Hilbijartinên ji bo firotanê
Berî ku xizmetê dikin, li ser sauş neyê bîr nekin, pirrjimariyên rûkirî yên pir ji wan re mezin e.
Herweha, kulîlk di nav xwarinê de bi xemgîniyên xurt, wekî tomato û paprikê baş e. Ji ber ku çepê xwarinê, xwarinê xilaskirî bi xwar û pasîva baş baş dibe.
Di xwarinê tîrêkirî ya tîrêjkirî de, di nav çend kesên ku hûn dikarin ji ber xwarin û xwarinên xwarinê têr dikin, lê belê bi rastiyê wê bi tenê bedena xwe bistîne. Ji bo amadekariya erzan û erzan e, û her kes dikare hevsengiya xwe ya tedbîrên xweş bikin û çêbikin.
