Cibbage celebek şîretî ye û li paş naverokê li naveroka xwarinên nutriyê ne paşê nebe. 100 gramên hilberê hene: protein - 1.5-3.2g, germ - 0.18g, carbohydrates 1-8-2g, fîberê xwarin - 1.25g., Ash-0.82g., Mono-û bêkêşan 1 , 0 g, Vitamin C - 65-95 mg., B1-0.10 mg, B2-0.08 mg., B6-0.16 mg., PP-0.5 mg., A- 0.2 mg.
Ev gotar ji xwarinên pêşîn ên pêşîn, ku bi karûbarê çînî ya Çînê re tête xwarin têne gotûbêj kirin. Hûn dikarin li ser vê yekê çawa bibînin ku çiqas vê vebaweriyê veqetin çêdibe, û herweha çawa çawa paqijkirina paqijên çînî bi cebbara Çînê re xizmetê dike.
Ma dikarim di kursên yekem de rûniştina çînî zêde bikim?
Ev nûnerê malbata Cabbage diçe de li seranserê cîhanê bi zûtirîn tedbîran têne dîtin. Her wiha, ew tenê ne di nû de nûçeyê tê bikaranîn. Di cilên xwe yên hezkirî de, kulê spî ji hêla Çînê re veguherîn e. Tedawiya Heat nerîna hilberîna vîtamîn û mînestaran nayê.
Recipes with photos
Çawa soupê çiqas bixwin?
Ma ew ew çepê kabbajê digerin?
Ingredients:
- 600 kabê çînê
- 300 g germê xwarinê xwarinê;
- Potatîkên sermayeyê 4-5
- 1 onion;
- 1 carrot;
- 2 têr. petrolê
- masûrek bikar bînin ku ji bo we ji bo wezêde taybetî ye.
Cooking:
- Hêzên diranan, şewitandin û rezberan di 2 lîtir avê de dixwin.
- Pêlên bermîlên bermîl û pisîkên mîkrofê yên ku di çarçoveya 5-7 deqîqan de heta ku tê vexwarinê de tête xwar kirin.
- Pêlên bermîlên bermîl û pisîkên mîkrofê yên ku di çarçoveya 5-7 deqîqan de heta ku tê vexwarinê de tête xwar kirin.
Calorie - 37 kcal.
Şewata kabbage
Ingredients:
- 500 g ji ser hestê;
- 700 g kûbirra Pekînê;
- 5 tîrêjên mezin
- 2 cupên tomato sor û 0.5 kg. tomokên nû yên sermayeya navîn;
- 1pc carrots;
- garlic 2-3 kevir.
Pêvajoya xwarinê:
- Cûrên piçûk di nav ferya piçûk de zêde bike.
- Tîma tomona tomar an tomar an jî tomar kirin. Hemî deqeyan 5. Pişkiliya lûkulê, mîkroka reş, baya bay. Veşartî dor bikin û stoyê veguherîne.
- Ji xwarinê azad ji xwarinê, di nav beşan de veşartin. Bi pişk û tomokên cilikan di birçîbûnê de.
- Pêdivî ye ku qeçeya bazirganiyê li 3-4 deqeyan heta ku heta şewq amade amade ye.
Calories - 57 kcal.
Çawa şewê xwarinê û bi vê vexwarinê çînî re bikar bînin?
Ma ez dikarim berbi Peking li borscht? Borsch di heman demê de paqij û hêsan e. Di her cûreyê de hemî mêvandarê cenazeyê xwe veşartî heye.
Ingredients:
- 350g pelikê mirinê
- 1 beet cûrên tarî
- 1 carrot şêrîn;
- 1 zêrîn
- 6 potatîkên navîn
- 2 tomar an 1 çerm. tatoşt
- 700 gûbek çînê;
- rûnê rûnê rûn
- garlic - 2 kevir.
Pêvajoya xwarinê:
- Li ser gûr û gûrên germî yên germ, germî, heywanan. Tîma pûçê an çermê vexwarinê bişînin.
- Qonaxa mirîşkê danê,, parçe dabeşandin û potatoes di nav saucean de derxistin. Salt
- Dema ku girseyê gişk dike, zêrîn, bermîlên ji ji zêrên we yên xweyî, mîkroka reş zêde bikin.
- Vegetable pan-flavored and cabbage shredded to a pot of potatoes.
Calories - 38 kcal.
Em pêşniyar dikin ku vîdyoyê li ser cûreyê çînî çawa çawa bixwe bikişînin:
Borsek sor
Ma ez dikarim perçeyek Çînê li di nav borsek sor de bikim?
Peking pabbage tenê ne tenê yekgirtî ye, lê jî xwarinek tendurust e.
Sûrpê dewlemendê dewlemendê sorê li ser du cûre xwarinê xwarinê, û hûn dikarin di vê tîrêjê de, xwenek çêbikin. Her du bîhnxweş û bîhnfireh in.
Berhemên:
- 700 g peking peking;
- 1 carrot, ji hêja kincên çêtirtir e;
- 2 Bordeaux beets saturated;
- 900 g potin
- 2 seranserî 4-5 parçeyan;
- kevirên bîhnxweş
- 3 tomarokên mezin an jî sê çerm. tatoşt
- 1 têr. şekir
Pêvajoya xwarinê:
- Beril an pûçikên pêşîn.
- Rûnê germ û gaz û piyan. Pêçikên tomato zêde bikin, zêrînek şekir, germên aromatic, mîktatorê Bulgar, baya kevir û mîkroka reş. Ji bo 1-2 deqeyan bimînin.
- Pawlos di avê avê de bişînin. Ji 5 deqîqeyan bixwin.
- Veguhên germî bi qirêjê veguherînin.
- Peking pabbage di nav sermiyan 1.5-2 cm de.
- Bihêle berbelavê garonê bikişînin, pişka avê zêde bikin û peya ji germê jê re bistînin.
Calories - 32 kcal.
Chicken Soup
Di çarçoveya 4 lez de hûn hewce ne:
- 800 g cebabe pekînê;
- 1 onion;
- 1 carrotek mezin;
- 800 g jixweşî
- 700 gramên mirîşk bêkar
- 1 clove garlic.
Çawa dixwin:
- Meşa xwarinê, xwarinê diçin nav beşan.
- Di panê de rûnê rûnê rûnê germ û piyan.
- Potatok avê avê û 5 deqîqeyan digerin.
- Pêvek bikişînin, pargîdan û spî zêde bike.
- Şemek amade ye. Xwarina xwarinê di her planê de dişewitin, birêkiya darê, xwarinên bi kulikê veşêre. Hûn dikarin kûçikê xwar bikin.
Calories - 28 kcal.
Bi nodilan
Berhemên:
- Kabîna çînî - 400g;
- karsaz - 2 pcs tomato - 1 pc;
- kişandina mirinê - ½ kişandin;
- potato mezin - 3 pcs;
- noodles - 60 g;
- seranserê - 1 pc.
Çawa dixwin:
- Birçîçek mirîşk ji 3 lîreyên avê û ½ kişînek mîkroşê bixwin, 1 kirrot û peppercorns.
- Cenazeyê duyemîn, zêrîn, tomar, germê bilindtirîn.
- Broth. Derkevin, xwarinê bikişînin. Xwarinê, xwarinê û potatîkê 2 deqîqeyan diçin.
- Roast, addil.
Calories - 44 kcal.
Şewitandinê
Berhemên:
- cream - 180g;
- Cebbage-Peking -0.45 kg;
- celery (root) - 45 g;
- potatoes -0.45 kg.
Çawa dixwin:
- Roja kelikê.
- Potatoes, kûçikan 1.5 * 1.5 cm, jê re dişûştin, avê, avê zêde bikin. Heta ku amadekirin.
- Peking cabbage large, and leaf leaf and pepper, pots to send. 3-5 deqîqeyan bixwin.
- Bikaranîna pûçek pişk bikar bînin, naverokên panê bistînin.
- Kîmê gihîştin paqijê asayî, pişkek.
Calories - 25 kcal.
Bi kelikê
Berhemên:
- Li ser mestirikê zikê-500 g
- Cabbage -0,45 kg.
- Carrots -1 pc.
- Potatoes -0.45 kg.
- Celery - 200 g (stalks).
- Mîkrobxaneyê - 200g.
- Onions - 1 pc.
- Germên germ - 1 pc.
Pêvajoya xwarinê:
- Ji hêja spî veşartî, ji podê germê germ digire.
- Bi pişkek li rûnê rûnê, rûnê rûnê li rûnê tarî.
- Germên germ û bîranîn, pelikê di panê germê de, ji bo 2 deqîqeyan bixwin. Ji kûçikên 0.5 kûçikê, stew heta ku amade amade bike.
- Zilamek ji hestikên azad, parçe dabeşandin. Hûn û xwarinan di saucepan de bişînin. 5-7 deqîqeyan ji bo şewitandinê.
- Peking pabbage, digel almanên stewed, di saucepan de têne kirin. Bila ew vene bikin.
Calories - 87 kcal.
Potato Multicooker
Berhemên:
- Birayên pêşîn ên ji xwar an goştê an jî -5.5 l.
- Potatoes - 500-600 g.
- Pelan -200 g.
- Onion-1 pc-cûr-1 pc.
- Celery (stem) -1 pc.
- Garlic - 2 kevir.
Çawa dixwin:
- Cûrên stew, kulika giyayî û şêrîn di olê zeytê de.
- Potatîkê û xwarinên xwarinê û di 2'ê lître avê de li başûrê soupê bixwin.
- Bikaranîna dîskek bi kar tînin, girseyî gihîştin mashîkek paqij bikin.
- Pabbeya Pekingê, kûçikê lûkulê, bi paqijî ve zêde bike, heta ku di moda "soup" de xwarin xwarin xwarin.
Lean
Berhemên:
- Potatoes - 3 pcs.
- Serê, gûr, cilî (root), mizgeftê şêr - 1 pc.
- Kabîna Peking - 400g.
Çawa dixwin:
- Cûrên stew, germ, avêtin û gewrê di rûnê rûnê de.
- Hêzên pisîk di sêlpê de heta ku nîvê 2 litersan avê vexwarinê xwarin.
- Veget û kûçeyên kûçikan di nav saucepanê de bidin.
- Şevên lûksê û greens bi şewqê serfxweş bikin.
Calories - 26 kcal.
Bi pork
Berhemên:
- Pork (li ser hest dikare) - 500g.
- Kabîna Peking - 400g.
- Tomato, giyayê bîhnxweş, şêrîn, germ, garlic (clove) - 1 pc.
- Potatoes - 3 pcs.
Çawa dixwin:
- Ji birê xwarinê amade bikin, hestiyên xwe veşartin, eger ew bûn, xwarinê di nav beşan de jêbirin.
- Germên stew, şilan, kulikan û gewrê li rûnê.
- Xwarinên kûr bikin û wan di birayên xwe de rûdinin.
- Pêlên kûçikan di nav veşartinê de 3 deqîqe berî amade bikin.
Calories - 86 kcal.
Bi Pe Peşên Hêrsan re dil bihîstin
Lîsteya ingredient:
- Drumstick Chicken-250g.
- Porkê smoked - 300g.
- Potatoes - 5 perçe.
- Cabbagek - 200g.
- Green peas - 150 g.
- Onion - 1 pc.
- Garlic - 2-3 cloves.
- Neftê Zeyne.
Çawa dixwin:
- Birçikek mîkroşek paqij bike.
- Brîsket, di kubên piçûk veşartin, pan dihêle, bi rûnê zeytê zêrîn, di germahiya bilind de dirûşm kirin.
- Pîran û lûksanê, şewitînin bişînin ku bi berbiçav. Nehêle.
- Potatoes cubes di panê de bi gellek bîranîna bîhnxweş xistin.
- Di birçîbûnê de bişînin. 3-5 deqîqeyan bixwin.
- Pêkûpêkek peking pekbîr û pisîk û sosê bi şewqê hêşîn e. Bila ji bo 7-10 deqîqeyan bidim. Ji germê rake.
Calories - 106 kcal.
Bi kincên (kûçikek hêdî)
Berhemên:
- Şampên nû an jî zêrîn vekirî (an jî kincên daristan) - 300 g
- Onion - 1 pc.
- Carrots - 1 pc.
- Barley - 0.5 cup.
- Bay leaf
- Petrolê.
- Salt
- Pepper
Cooking:
- Barley di moda "cereal" de firotin.
- Li ser germên germên germê û germ Hûn dikarin mîna ku hûn mîna weşan bixwînin - straw, diced, grated.
- Ji kincên zivistanê bişînin, stew di bin 5-7 deqîqeyan de bin.
- Ji ber ku amade amadekirin, pîvanê roastê, avê avêtin, avê û şopê "şew" bixwin.
Calories - 36 kcal.
Rast
Berhemên Pêdivî ye:
- Carrots - 1 pc.
- Tomato - 1 pc.
- Onion - 1 pc.
- Garlic - 1 clove.
- Butter-50 g
- Kabîna çînî - 200 g
Cooking:
- Di kelek multikooker de, bi kûçikên piçûk, kûrrên dişikandin, û tomarek bêyî ku çermê zelal bû. Add to cart
- Kubek di kulikê de, paqij bikin û heta ku amade amade ne.
- Baweriya çînê ya Çînê û bi şevê zêde bike. Salt
Dema xwarin - 24 deqîqeyan.
Calories - 26 kcal.
Çawa xizmetê?
Hûn dikarin kûçikek taybetî bidin ku bi kûçeya çînî ya çermê bikişînin, dema ku xizmetê dike, şewqê bi şewqa xweş bikin. Pêdivîvekirina şewqê dikare zivistanên lûkulê be..
Encam
Pargîdaniya Pekînê tête ku ew çêtirîn çêkirina bedenê dike: ew pergala parastinê, pişkên xwînê paqij dike, koleksiyonê kêm dike, pergala endocrine û sîstemên nervus nermal dike. Ji bo nexweşiyên hepatitis, acme, Alzheimer.
