ku.pastureone.com
Baxçê Vegetable

Fresh, tender û hêsan-to-salad of Peking cabbage with cucumber and corn

Pabbage Peking, kulber û karkerên meyroş eşkere ye. Ew bi temamî menuê betal bike, û cûda rojane di xwarinê de.

Û materyalên nû yên di forma sausage, tomato, chicken, tîrêjek salonek kevneşiktir xurt dike, û ew ê ji bo her dilxweşiyê tercîh bikin.

Di gotara me de em ê ji pisîkên herî baş ên ji cabbage û kûçikan re bi hevpeymanên celeb ên celeb ên cûrbekirî re parve bikin. Hûn dikarin di vê mijarê de vîdyoyek kêrhatî û balkêş binêrin.

Bawer û zirarê yên pirtirkêmtir

Cebbage Peking, kulik û karkerên meyroş efsek dilşêr û pir kêm-calorie ye. Bêguman materyalên ku di çarçoveya wê de pêk tê binêrin:

  1. Cebbagek gelek vîtamên fînanserî hene, lê dema ku ew xwedî kateriyek kêm (16 kcal per 100g) heye. Xanûbereyên wê yên kargerî wek vê yekê têne kirin:
    • bandorê li ser paqijê gastrointestinal;
    • astengkirina anemia;
    • lezkirina metabolîzmê;
    • bedenê bi potatium re dewlemend dike.
  2. Kulberiya ku herdu vîtamîn A, B1, B2, P, C û kehînên mîneral hene hene. Naveroka wê ya calorî, ku ji sed 100 gî tenê 13.7 kcal e, ji bo winda giran dike.
  3. Karker di salad de tê bikaranîn, bi gelemperî di forma canned. Lêbelê, tevî tedawiya germê, ew nutriyan bimîne. Ew çavkaniya protein û amino acs e. Naveroka calorîk ji 60 heta 100 kcal e.

Wekî ku hûn dikarin bibînin, zirarê ji vî rengî tune ye, lê li hemberî, parçeyên wê di vîtamîn de dewlemend in û li ser laşê bandorek e. Heya sereke di saladek dilxweş û tendurustî - hûn hewce ne ku hûn hilberên kalîteyê bikirin.

Rêberên Paqijkirinê

Bi sausage

"Hunting"

Gelek dilxweş, lê belê pir salokî bilind e. Ji bo xwarinê we hewceyê hewceyê jêrîn:

  • Kabeya çînî - 300g;
  • cucumber - 150 g;
  • corn - 1 b;
  • sausage-smoked-150g;
  • mayonnaise;
  • xwê

Cooking:

  1. Cebbage û qezencan bi avê veşartin.
  2. Vegetiyên amadekar têne avêtin.
  3. Sausage di kubên piçûk de xistin.
  4. All ingredients are well mixed.
  5. Bi mîrateyê re şilandî û dilxweş kirin.
    6. Alîkarî! Divê hemû materyalên pêşî veşartin. Di binê amadekirinê de nûvek baş çêtir bikin.

"Doktor"

Salad bi sausageşandin tête xwarin. Ji bo vê yekê hûn hewce ne:

  • peck cabbage - 200g;
  • Fresh cucumber - 200g;
  • corn - 0.5 cans;
  • sausage - 100g;
  • şaneyên kesk - 2 pcs.
  • dill - 2 - 3 twigs;
  • rûnê meyona yan rûnê zeytê - 1 tbsp;
  • en.wiktionary.org jumon (lemon) - 0.5 tbsp.
  • xwê

Cooking:

  1. Kişandina şûştê dişikandin.
  2. Şewitandinên kevir ên kûçandî.
  3. Kulîlk şewitandin.
  4. Bi kûçikên biçûk bi kubên biçûk.
  5. Di encamên dorpêçê de hema nîv jar masî, mîkro û xwê ji bo bîhnfirehê zêde dike.
  6. Zevê zeytek bi biharên lemonê re, salê salad.

Bi teyrên

"Spicy"

Tûçikek saladek klasîk dikare bêtir piçûk kirin ku bi tomato tomar kir. Ji bo amadebûna wê ji we re pêwîst e:

  • peck cabbage - 200g;
  • kulberî (navîn) - 1 pc.;
  • Tomato (mezin) - 1 pc.
  • cheese - 70 g;
  • mayonnaise;
  • xwê

Cooking:

  1. Hemû aliyên baş baş bike.
  2. Kûçikê bistînin.
  3. Kucumber di nav kubên piçûk de çêdibe.
  4. Tîmotê bidin.
  5. Çepê.
  6. Piştî tevlîhevkirina hemî mestîk, sezona salad bi mayoyê re.
  7. Silavê bîhnxweş bikin.

"Bright"

Hûn dikarin bi teyrên bi karanîna cûreyek cûda bikar bînin, ji bo vê yekê hûn hewce ne:

  • Kabîna peking - 300 g;
  • kulber (navîn) - 2 pcs.;
  • corn - 1 b.
  • Tomato (mezin) - 3 pcs.;
  • kewçêr - 2 pcs.;
  • petrolê - 20g;
  • xwê

Cooking:

  1. Hemû vebawer bi avê baş ve avêtin.
  2. Kûçikê kûçikê biçin.
  3. Kulberên kûçikan
  4. Tonyona piçûk piçûk bikin.
  5. Piştî ku dabeşên bingehîn û spî ji miletê veşartin, ew di kubesê de jêbirin.
  6. Meyek ji sûkên kandî yên ji jar vekin û qenc bikin.
  7. Paqij bikin û neftê bikin.
    8. Haydar Heke ji hêla pêşniyarên pêşniyarên ne pêşniyar ne ne ku hûn şîreta xwe nebin, paşê di vê saladê de hûn bi tenê derkeve.

Bi hêkên

"Dilê"

Bi taybetî taybetî saladê xwarinê dê ji hêla hêkên xwe re çêbikin. Ew hewce dike:

  • cabbage - 250 g;
  • kulber - 1 pc.;
  • corn - 0.5 cans;
  • hêk - 4 pcs.
  • erdê reşê - ¼ tsp;
  • germê - 60g;
  • xwê

Cooking:

  1. Berzên pêşê şaş kirin.
  2. Cebbage straw.
  3. Cucumber li ser kûçek hûrgiland.
  4. Hûkên zehmet yên kevir têne dagirtin.
  5. Kornê vekirî ye û tevahî girseyî hevbeş e.
  6. Salad bi kûçikek cilikê bi hêja pisperê û şewitandî tê şandin.

"Sunny"

Bi eggsê, salad dikare cûda cûda dibe, ji ber vê yekê hûn hewce nebin:

  • peck cabbage - 300g;
  • kulber - 1 pc.;
  • corn - 0.5 cans;
  • hêk - 4 pcs.
  • erebeyan - 1 pc.
  • serî - 1pc.
  • mayonnaise;
  • xwê

Cooking:

  1. Hemû sebên pêşî şûştî ne.
  2. Kucumbera nû ya kûçikê zêde dibe ku bi kulbek xurtkirî.
  3. Carrots li ser kûçek hûrbekirî.
  4. Egg in cubes
  5. Germên kedî û germên kurtkirî têne zêdekirin.
  6. Salad bi mîrato û saltê veşartî ye.

Bi kelepên krîza

"Werald Waves"

Lovers of crabs will love cabbage salad with crab sticks. Ji bo amadebûna wê ji we re pêwîst e:

  • paqij 250 g.
  • kulber - 1 pc.;
  • corn - 1 b.
  • kulab sticks - 1 pak;
  • seranserî zivistan - 1 gulan.
  • mayyonise (an jî zeytê zeytûnê).

Cooking:

  1. Bankeya kornê li pêş-şûşt û vexwarên kevirkirî zêde kirin.
  2. Şewitandinên mezin
  3. Kelebên kelek di kubê de têne avêtin.
  4. Înterneleyên tevlîhevkirî bi bi meydana zêrîn an petrolê zeytê têne avêtin û dilxweş kirin.

"Qral Deryaya"

Vê şîretê dê ji bo ku hûn hewcedariyê hewce dikin, ji bo squirîdên squîd re banga bikin.

  • peck cabbage - 300g.
  • kor - 1b.
  • kulber - 2 pcs.;
  • kulab sticks - 1 pak;
  • squid - 100g;
  • serî - 1pc.
  • neftê zeyne

Cooking:

  1. Hemû sebandinên kandî têne hevbeş.
  2. Kulabên çepê di kubê de têne qutkirin û tevahî girseyî.
  3. Pîranê kûçikê û şewitandin.
  4. Bi zêrîn bi rûnê neft û saltê veşartin.

Bi chicken

"Holiday"

Ji bo xweyên xwarinê, lêçikek mîkroşek dikare dikare bijarekî baş be. Ji bo vê yekê hûn hewce ne:

  • peck cabbage - 300g.
  • kulber - 1 pc.;
  • corn - 0.5b.
  • filenamek - 300g;
  • serî - 1 pc.
  • xanî - 1 tsp;
  • mayyonise.

Cooking:

  1. Cebbage û kulberê xwezayî dişewitîne.
  2. Fîlika Chicken tête parçeyên mezin.
  3. Slûş û kevirê zêde dibin.
  4. Bi mûzîka mûzîrî bi saladê vekirî ye.

"Appetizing"

Ronî bes û paqijê dilxweş e, ji bo ku hûn hewceyê we hewce ne:

  • paqij 300 g.
  • corn - 1 b.
  • hêk - 3 pcs.;
  • Chicken breast - 200g;
  • dill - 3 sprigs;
  • mayyonise.

Cooking:

  1. Kabînek kişandî bi kornê re hevbeş.
  2. Dice eggs.
  3. Zincîçek mîkteşikên piçûk di piçûkên piçûk de kêm kirin
  4. Çepê.
  5. Bi mayînê re bi kelek kelek û şevê zêde bikin.
  6. Silavê bîhnxweş bikin.
    7. Ew girîng e! Ji bo ji bo greens ne ku neçar dibin, ew e ku ew bi tenê berî xizmetê bide saladê.

Gelek xwarinên lezgîn

Di demeke zû de, hûn dikarin salixek ronahî û tavilî jî bikin, çimkî hûn hewcedariya wan bikin:

  • Kabîneya çînî - 200g.
  • kewçêr - 2 pcs.;
  • Tomato - 2 pcs.;
  • corn - 1 b.
  • greens (dill, parsley, serion);
  • petrolê;
  • xwê

Cooking:

  1. Hemî herjên pirtirkêmtir û lîstikên lîsteyê de li ser bîranînê hatine şaş kirin.
  2. Sermê bi rûn û saltê re bîhnxweş bike.

Hûn dikarin zûtirîn salad bixwin, ji bo ku kîjan materyalên hewce ne xwarin, û yekser amade bibin. Ji bo vê yekê hûn hewce ne:

  • cabbage - 300g.
  • kor - 0.5 b.
  • Cheese - 100g.
  • sausage - 200g.
  • mayyonise.

How to cook:

  1. Hemû beşan di vera nemaze de têne avêtin.
  2. Cheese pirrjimar kirin.
  3. Dressing salad mayonnaise.

Çawa xizmetê?

Tête pêşniyar kirin ku celebên cûda yên vê saladê bi hevalên xwe re xizmetê bikin. Di salad bowlê de salad derxistin, hûn dikarin bi germên kûçikî yên li ser topên kûçandî, an jî tevahiya germên dîlan û parsleyê bixwînin.

Ji bilî kêfxweşiya herî baş, salad ji kabîneya Pekingê bi kulber, masî û materyalên din dê her dem bi her salê vitamin kîttailek bi çêkirina vîtanê re pêşkêş bikin. Herweha, alternatîfên ronahî dê ji bo kesên ku dixwazin dixwazin we kêm bibin ...

Meqalên Balkêş