Di deh salên dawî de, cihekî Pekînê di welatê me de gelekî gelemperî bû. Bi gelemperî, ew ji bo saladên tendurustî yên xwarinê yên xwarinê amade dikin, di nav gelek xwarinên spî de têne bikaranîn. Salads li ser bingeha pekingê bêtir dilxwaz in, spasiyek ronahî hene, ji bo bedena xwe baş in.
Vegetable in elements elements, vitamins B6, B9, C, K. Ew mêvan li ser masê di rojên normal de, ji bo cejnê ye. Di çarçoveyek bi cûreyên cûda yên sosage, hûrgelên Pekînê jî ji bo zarokan jî bêtir hewce bibin.
Bawer û zirarê yên xwarinê bi firotin û hilberên xwarinên din
Wekî ku darekî, pargîdaniya Pekînê pir gelek av û nutriyan hene. Ji bilî vîtamîn, elementên traceyê, hilberîna 1.46% protein, 0.31% xwar, 1.56% yên carbohydrates hene. Nirxa nutritional ya 100 gram ji kabalek 16 kcal e.
Van hilberên xwarinê xwarin, çixandî, spîkirî têne kirin, spî, semî-spotî, homemade. Ev cihêreng ji hêla amadekirina amadekariyê, materyalên xem derbas dibe. Ji bo salokên ku bi cihekî çînî xistin germê çêkirî, firotin, sausage çêtir e.
Baweriya vê xwarinê ji ber ku nirxandina kalîteyê, rêbazek amadekariyê, herweha tevlîhevkirina materyalên xemgîn e. Lê belê, heke heke naveroka hevrêzê bi hevpeymanî re nîşankirin nîşan dide, hilberîna goştê hilberê xwînerek e ku bi naveroka hûrgelan û proteînan re tête. Komputerê ya hilberê li ser pîvanê xweya xwarinê, cureyê wê girêdayî ye.
Ji bo ku berbi hilberên xwarinê xwarinê vexwarinê xwarin "Moskow" Nirxên nirxên 23.29% protein, 56.31% fat, 0.16% carbohydrate. Nirxa nutritional ya 100 grams 406 kcal.- Di cûrbekirî de "Doktor" naveroka nutriyê: 15.61% protein, 34.15% fat, 1.17% carbohydrate. Nirxa nutritional ya 100 gramên hilberê 257 kîlal.
- Di cûreyek cixarê cixarekirî de "Grainy" 1.22% protein, 96.69%, no carbohydrates. Nirxa nutritional ya 100 gram 606 kcal.
Ji bo ku berbi hilberên xwarinê xwarinê vexwarinê xwarin "Moskow" Nirxên nirxên 23.29% protein, 56.31% fat, 0.16% carbohydrate. Nirxa nutritional ya 100 grams 406 kcal.Sîlads bi karanîna van hilberan bi pêşniyar têne pêşniyar kirin ku mirovên ku bi rewşên dermanan re ne:
- organên digestive
- acidity
- xwarinê xwarinê.
Pêşniyarên ji bo hilberîna xwarinê hilbijêre
Sausage ji bo saladên celebek gelekî populer e.. Baweriya sereke nebûna nebûna amadebûna pêşlêkirina pêşîn: şewitandin, avê, etc. Ji bo ku fîlmayê xwarinê derxînin, heqê pêdivî ye.
Ev hilber bi her cûrên sauş, salonên salon, mayonise an kûçikê baş dibe. Hin cûreyên hûrgelên taybet hene, da ku ew ji bo bîhnxweş, spî spî amade bikin.
Rênîşandanên bi pêngavê bi wêneyan re derbas dibin
Bawer bikin ka çiqas pir xwarinên kûran bixwin. Hemû salad hene hene:
- Kabîneya Pekînê - 250 g
- Yek ji her cûreyên xwarinê yên di xwarinê de dihêlin: kişandin, nîv-spî, germî û cûda: qirçik, masî, kulberî, tomok, pasî, masî, hêşîn, germ, pîrik.
- Berhemên mayî di binhevkirinê de têne lîstandin.
Bi qirçikan
Numreya bijartinê 1
Têkilî:
- Kûçikên Smoked - hêsan in - 200 g.
- Konseya kedê - 60 g.
- Pîvana Navîn.
- Mayonnaise ji bo refuelkirina hilbijartinê - 230 g.
- Paka Navîn ya kulikan - 60 g
Cooking:
- Hemû beşan amadekirin, paqijkirin, berbiçav, bermayek kişandin.
- Mix in a high salad bowl.
- Bi mayînê re, bi kêlî re tevlihev bibin.
Hejmar 2
Têkilî:
- Hilberîna hilber - 300 g
- Hard cheese - 150 g.
- Kucumber - 1 pc.
- An apple. - ½ pcs
- Kornê-100 g
- Paka Navîn ya kulikan - 60 g
- Wek ku cilên xwarinê - mîkrofê kêm-fatê-230 g.
Cooking:
- Hilberên hilberîn, straw.
- Dê rezberê dakêşin, hemî hilberên hilberê di qirikê bilind de bikin.
- Sona bi mayoyê re, mixabin.
Bi kincê
Numreya bijartinê 1
Têkilî:
- Ew çêtir e ku ji bo Gouda cheese-180 g bigirin, lê dibe ku ew bi hev re yek ji hev re veguherîne.
- Cûreyên cixare yên xwarinê - 250 g
- Kornê-120 g
- Ji bo xwarina xwê, xwê, gewrê, mîkrobek wek cilên-230 g.
Cooking:
- Amade bikin, hemî parçeyên paqijî paqij bikin, paqij bikin.
- Hîra hamê dişûre, pekîngê, pêrisê li ser navendek navîn.
- Mixabin di hemû kapasîteyên bilind de pêkhatî.
- Silav bi bîhnxweş, şevê bi mizgeftê, knead.
- Add mayonnaise, re-mix.
Hejmar 2
Têkilî:
- Greens - 1 gulê.
- Kucumber - 1 pc.
- Preferably meat meat variedies - 250 g
- Kornê-100 g
- Mûzîka herî kêm-fat a mîkroşê çêtirîn e - 230 g.
Cooking:
- Hemû vebawer hilkişînin, qut bikin, di binavê salonê de rûnin.
- Dê rezçê dakêşin, kesan dirûşm bikin, ji bo hilberên hilberê.
- Salt, kewçêr ji bo bîhnxweş, tevlîhev.
- Add mayonnaise, re dîsa.
Em pêşniyar dikin ku ji paqijê vîdyoyê bi saxçê û kornê peking peking cebbage cookie:
Bi kulber
Numreya bijartinê 1
Têkilî:
- Onions - 1 pc.
- Berhemên Smokî - 250 g
- Kucumber - 1 pc.
- Salt
Cooking:
- Amade bikin, hemî materyalan hilweşînin.
- Cihê di tey salad bowl de, rûn.
- Mûçikek sor û sor yê kûçikê bişînin, xwê.
- Sona bi mayoyê re, mixabin.
Hejmar 2
Têkilî:
- Cûreyek xwarinê kevirî tê bikaranîn - 300 g.
- Preferably hard cheese - 120 g
- Hûkên Chicken - 2-3 parçeyan, tevî qezenc dê baş be - 6-7 parçeyan.
- Onion - 1 pc.
- Kevirên kevirandî - 1 pc.
- Kucumber - 1 pc.
- Salt
- Olive hewceyê ji bo decoration - 1 pc.
Cooking:
- Kulîlkên kevir, hêk, peşik, qulikê.
- Hemî hilberên kubê, kûçikê çêdikin.
- Pêranê dakêşin, hemî hilberên hilberê di xwarineke bilind de zêde bike.
- Stir, xwê, kemper, meriv zêde bike.
- Bi her tiştî tevlihev bikin.
Pîrozbahî bi vê saladê bi îdeal îdeal in. Hûn dikarin kûçikên paqij bikar bînin, wek celeb.
Em pêşniyar dikin ku paqijkirina Peking cabbage bi sausage û kulberê bixwin:
Bi hêkên
Numreya bijartinê 1
Têkilî:
- Ew çêtir e ku ji bo kûçikên germî yên hilbijêrî hilbijêre - 250 g.
- Hard cheese - 120 g
- Hûkên Chicken - 4-5 pcs.
- Peşandinên mûz - 120 g
- Ji bo dolê avê 2-3 sprigs.
- Mayonnaise - 230 g
- Kulîn an du garlic.
- Kerkûk û mûçik
Cooking:
- Hemû rezberan, hêsan, xwarinê xwarin, paqij, qeçaxan.
- Ji bo greansên kûçik, kulîlê kincê, bi Mayonnaise re vekirî ye.
- Pevçûnan bikişînin, li beşên din ên din zêde bikin.
- Salad veguhestin, paşnavkirin.
Hejmar 2
Têkilî:
- Beşek xwarinê ya salad-kişandin - 270 g
- Pelê Chicken - 250 g
- Pêdivî ye ku dijwar be - 180 g
- Pirtûka hêsan - 10-12 pcs.
- Bi sebên kulber - 1 pc. û ereb - 1 pc.
Cooking:
- Pêçikên pelan, şîn, şewitandin.
- Hêvên hêrs, şewitandin.
- Kûçik, kûr û kûçikên mêrîn, xwarin, kûçik dûr di nav xiftan de biçûk.
- All ingredients except the eggs, mixture with mayonnaise.
- Berî ku xizmetê dixebitin, nestek çêbike, di navenda navên hûkê de.
Salad nikare tevlîhev nekin, û li ser vê çarçoveyê li ser keviran derxistin: xwarin, sausage, cabbage, kulber, cûr, êşa, pîran.
Em pêşniyar dikin ku salad ji Peking pabbage, sausage û hêkên xwarinê bixwin:
Bi teyrên
Numreya bijartinê 1
Têkilî:
- Dersa mêjî ya germê-200 g.
- Hard cheese - 100 g
- Onions - 1 pc.
- Tomato - 1 pc.
- Ji bo cilikê divê bi bîhnfirehê bi mîrateyê vekêşin - 130 g her, bi greens bi salan veşartin - 1 gulê.
- Kerkûk û mûçik
Cooking:
- Vegetable sereke bikişînin, tomona tomikê, şewitandin û hilberîna goştê bixwin.
- Pîrek, kûçik çêdike.
- Bi kûrahek kûr, kûçik, kewçêr bi bîhnfireh, tevlihev bikin.
- Avêkirina avêtinê, dîsa hevbikin.
Hejmar 2
Têkilî:
- Her cûreyek mizgeftê germî ye - 200 g.
- Hard cheese - 100 g
- Hûnên Chicken - 3-4 pcs.
- Tomato - 1 pc.
- Ji bo pêdivîbûna xulamê - 1 têr. l., greens - 1 kamp, mayonise - 230 g
- Salt
Cooking:
- Avakirina sereke.
- Pêçeyek li ser paqijê navîn, bi materyalên din, xwê û mîkrofê tevlihev bikin.
- Çûkên mîna firotan, firotin an firotan.
- Çimkî ji bo pirtirkêmokê mîkrojenê bi xemgîniyê re, add to salad bowl.
- Hem mix, êşa, toman, li ser serê xwar.
Bi pîran
Numreya bijartinê 1
Têkilî:
- Bi rengek nîv-spokî yên hilberên masî-250 g
- Hard cheese - 120 g
- Tomatoes - 200 g.
- Berbê Bulgar - 1 pc.
- Ji bo cilê, hevrêziya fransî bijarte - 60 g, mîkro-50 g, soy sauce -25 g, jiyayê lemon-15 g, rûnê zeyt-50 g.
- Salt
Cooking:
- Randomize kopper, cebbage, li salonê kûr bişînin.
- Pişikên pîran, xwarinê xwarinê bikujin, veguhastin bişînin.
- Pêşniyetek amade bikin - xerdexê, honey, çêle, sauş, di nav xweya salonê de bikin.
- Tomatîv di nîvê de têne avêtin, li ser xwarina saladê veşartin.
Hejmar 2
Têkilî:
- Bi bîhnxweşek baş bi bi rengek nîv-spokî gihîştiye gavê - 200 g.
- Cheese - 150 g.
- Apple - 1 pc.
- Mayonnaise for refueling - 230 g
- Salt
Cooking:
- Hilberên ku di nav kûr-kûr de girêdayî ye.
- Mayonnaise zêdekirin, tiştek hewce ye, her tişt hewce ye.
Bi kelepên krîza
Numreya bijartinê 1
Têkilî:
- Crab sticks - 200 g
- Kûreyên xwandî - 300 g
- Eggs - 4-5 pcs.
- Carrots 1 pc.
- Rusks - 1 pak e.
- Greens 1 gulan.
- Mayonnaise - 230 g
- Salt
Cooking:
- Hemû parçeyên amade amadekirin, şewitandin.
- Ew di çarçoveya kûr de, tevlihev têne kirin.
- Salt, bi mîrateyê cilî kir.
- Bihêle baş bike, paqij bikin.
Li mirinên kuşandî yên ku bi xwarinê veşartin dê dê saladek kemalek bêkêmasî çêbikin.
Hejmar 2
Têkilî:
- Cûreyek bermîlkirî-250 g
- Kornê-120 g
- Add to cart - 200 g.
- Juê lemon - 15 g.
- Mayonnaise - 230 g
- Salt
Cooking:
- All ingredients in cubes are cut, cheese dorpêç kirin.
- Mix, bi lîberê lemonê vexwarin, xwarin, tevlîhev kirin.
- Bi mayinaise re vekirî, dîsa dîsa hevbeş.
Bi masî
Numreya bijartinê 1
Têkilî:
- Cûreyên xwarinê yên xwarin - 300 g
- Hûkên Chicken - 4-5 pcs.
- Onions - 1 pc.
- Peas - 150 g
- Tevlîhevkirina parsley an basil e ku ji bo cilên dermankirinê - 2-3 sprigên bi mayonnaise-230 g e.
- Germ û salt
Cooking:
- Hemû hilberên kubê biçûk xistin.
- Stûrên pejirand, li tevahiya parçeyên di binê tîrê saladê de zêdekirin.
- Her tişt bi mirinê, rexşandî tête kirin.
- Berî xizmetê, bi tîrêjek parsleyî an basilê vekirî ye.
Hejmar 2
Têkilî:
- Cûrbekirî - 300 g
- Peas - 150 g
- Salt
Cooking:
- Hemî hilberên paqij têne avêtin, di nav kulikê bilind de têne kirin.
- Stûrên pejirandin, li beşên din ên din, tevlîhevkirî, ger pêwîst hebin.
- Bi mîrateyê, re-mixed.
Em pêşniyaz dikin ku bi cenazeyê çînî, sausage û cenazeyên pejirandinê bi salad amade bikin:
Bi greens
Numreya bijartinê 1
Têkilî:
- Bêtirîn tevahî yên bi cûreyên cixandî yên hilberên goşt-250 g.
- Hûkên Chicken - 4-5 pcs.
- Mûzeya Low-fat - 230 g
- Greens - 1 gulê.
- Salt
Cooking:
- Hilberên kevir dişewitînin, germên kûçandî de, her tişt di nav tey saladê de tête kirin.
- Avêtin, paqijkirin, hestî qeyd kirin, li tevahiya parçeyên zêde kirin.
- Her tişt tiştek dirûşmkirî ye, mayonise, germên kurtkirî yên piçûk têne zêdekirin.
Hejmar 2
Têkilî:
- Kişandên cixare têne bikaranîn - 250 g.
- Peasên kedî - 120 g
- Mûzeya Low-fat - 230 g
- Greens - 1 gulê.
- Salt
Cooking:
- Hemû hilberên kubê têne qutkirin, di nav xwarinên mezin de têne girtin.
- Pêranên kesk yên hêja têne avêtin, pejirandin, ji bo hilberên din.
- Her tişt bi hev re tevlihev e, bi mîrateyê cilî, paqij kirin.
- Bi tevlihevkirina kulikê û kelê ya xurtkirî.
Bi pîr
Numreya bijartinê 1
Têkilî:
- Berhemên xwarina nîv-spokî - 250 g
- Hûkên Chicken - 4-5 pcs.
- Peşandinên cen - 150 g
- Germên 1 pomegranate.
- Mayonnaise dikare celeb be - 230 g.
- Salt
Cooking:
- Pelên sereke yên bingehîn di forma belaş de, qe di dirêjek salad bowl de cih bikin.
- Avêtî, hêkên hûrbikin, paqij kirin.
- Mixed marinato with juice of gourd, season of salad ingredients, stir.
- Berî ku xizmetê dixin, hêk çêdikin, bi bi zeviyên pîr ve girêin.
Hejmar 2
Têkilî:
- Pelê Chicken - 200 g
- Cûreyên Smoked - 200 g.
- Hûnên Chicken - 3-4 pcs.
- Cûrên kevirandî - 1-2 pcs.
- Potatoes - 1-2 pcs.
- Peyvên nû - 1 pc.
- Avocados û انار - 1 pc.
- Wawnavên xwarin - dilkêş.
- Ji bo derxistin, mîkrofê kêm-fat dê bixwebê - 230 g, rûnê şevê - 100 g, spî.
- Salt
Cooking:
- Ji hêla kûçikan û hêk veşartin, bi xweş bikujin.
- Hemî hemî hilberandin, gihê hilberên hilberên kubê bikin.
- Hûn anîn hilbijêre, gewrê veqetin û hemî li kincirên cuda vekin.
- Li navenda navendî ya mezin a ku di çarçoveya peymana jêrîn de: salok, masûr, avotado, kûçik, cebbage, bele, şewitandin, hêşînek careke din li dora li salonan vekirî ye.
- Her perçeyê bi meysiyonê veşartî ye.
- Tovên li ser serê dishê têne avêtin.
Salad ne pêdivî ye. All ingredients dikarin bi hev re tevlihev bibin.
Vebijêrkên hêsan û dilxweş
Numreya bijartinê 1
Têkilî:
- Kişandinên xwarinên xwarinê - 250 g
- Fresh kulumber - 1 pc.
- Kevirên kevirandî - 1 pc.
- Kornê-120 g
- Salt
Cooking:
- Hemî hilberên hilweşandî têne kirin, di bin kulikê bilind de, tevlîhev kirin.
- Sten-peas, bi tevahiya hilberan ve zêde kirin.
- Her tişt tiştek hevbeş e, beriya ku xizmeta wê dibe bi greensan re werin çêkirin.
Hejmar 2
Têkilî:
- Cûreyên cixandî yên hilberên goşt-200 g.
- Fresh kulumber - 1 pc.
- Onions - 1 pc.
- Cûrbekirî-150 g.
- Mayonnaise ji bo refueling-230 g bi greens têne girtin - 1 kinc, kurtkirî ya kurt. Germê, xwarin, ger pêwîst be.
Cooking:
- Hemû hilberan amadekirin, kûçikên kûçikan.
- Kornê veşartî û li dora parçeyên di binavê salonê de çêdike.
- Keskan ên kişandî, di nav xwarinê de, xwarin, bi mîrateyê re cilan kirin.
- Her tişt bi hev re vekirî ye.
Ev salad dikare di çarçoveya tartelean de parve bikin.
Çawa xizmetê?
Hemî kargerên çînî hemî li forma xwezayî ne.Ji ber vê yekê, ne qas e ku ji bo pêşniyara xwe ji bo tiştek veguhestin bike. Bila herî mezin li ser kabbage pargîdan e, kêşandina hilberên nexşeya sauce ku bi sauceyê ne ne. Her weha herwiha pişkek hestî, greens an jî kûçikên nû yên kulîlk bêkêmasî ye.
Ji bo salonên kevir ên bi cihekî çînî û sausage yên çînî, hûn dikarin bikarhênerên mîkrokêşan an jî rêbazên din ên bikaranîn. Ev pêşniyarek rastîn e û dê li ser tehlkirina xwarinê sererast dike.
Encam
Salads bi cebbeya Çîn û yek ji cûreyên sausages xwedî nirxên nerazîbûn, dilxweşiyeke baş e. Satrêpê ya mîkelefîlan, tevahiya tevlîhevkirina vîtamîn, pelên borîn bi karbidestiya xwarinê dide. Zelalek kurt û kêlîkek hevbeş dikare bi hêsanî alîkariya hilberên heyî yên ku di xwarin û felaniyê de pêk têne veguhertin. Ew girîng e ku ew dilxweş e, çavê bi çavê xweş xweş dike.
