Pekînê pargîdanê pir pir hêsan e, ew ê ji hêla hûrgelan ve tête serfiraz e, ji ber ku ew e ku meriv nerast e ku ew şaş bike. Wekî ku desthilatdariyê, van xwarinên pênc-ê de tê gotin, çimkî ji bo amadebûna wan hewce ne. Lê xemgîn nakin, çimkî ew nexweşî tehlûk nake. Piştre, peking û peas ji hêla xwe tasty in.
Îro di gotara me de em ê bi xweya xweya herî baş re ji bo saladê ji vê derê gelekî kêrhatî û dilsoz bi digel bila kesên kesk. Em her weha pêşniyaz dikin ku li ser vê mijarê de vîdyoyek katalogê bibînin.
Tezmînat û zirarê
Hûn dê şaş be, lê ne tenê xwarinên bîhnfireh ên bilind-calorî ne.. Cebbage salonên bîyanî (tê gotin ku "peking") û cenazeyên pejirandî ne bi tenê şehrezayî ne, lê di heman demê de bi celeb, nû û şikilî ye. Di amadekirina fast, ew ji bo cejna cejnê, û xwarinê malbatek e. Drooling ev ne? Herweha, naveroka calorie ya salad bi cabbage û peşên Çînê tenê 100 kîlometre tenê ji 47 kcal e, herweha:
- protein: 1.9;
- Fats: 2.1;
- carbohydrates: 4.8.
Step-by-step recipes
Bi sausage
Numreya bijartinê 1
Ji bo ku hûn paqij bikin û dilsozek dilxweş e ku hûn hewce ne hewce ne hewce bikin:
- 300 gramên Peking.
- 1/4 sausage (an jî hîm) di kubê de hilweşînin.
- Tozên kûçandî yên din.
- 1/3 cansên cûrên kesk ên kesk.
- Kerkûk û kewçêr bîhnxweş.
- Wek meysiyon wekî cilên pêşniyar kirin.
Hejmar 2
Heke ku hûn di xemgîniyê de paqij kirine, hingê vê recipe ji we re ye:
- 200 gramên sausage û 150 gramên kêşan di kubê de bikin.
- 300 gramên kabîneya Peking, 1 sprig dill.
- Pêvekek ji hêla kesk ên kesk û 2 kevirên garlicê zêde bike.
- Kerkûk û kewçêr bîhnxweş.
- Wek ku cilikê, hûn dikarin bikar an jî meyrobê an qîrînek bikar anîn.
Vîdyoyek li ser vê yekê der barê paqijkirina paqijkirina paqijan de bi pej û sausage:
Bi feta pesele
Numreya bijartinê 1
- Li feta kubê hilweşîn.
- 150 gram peking pick.
- 10 zêrîn zêrîn, 1 kûkik, piçûk û sêweyek kûçikên kesk ên cûrbekirî zêde bikin.
- Ji bo cilikê, rûnê zeytê, xwê, gewrê û masîfên din ên bi bîhnfireh bikin.
Ev salad ne tenê bi dilxweş e, lê her weha hejmareke mezin vîtamîn hene.. Ew garantî ji bo mêvanan kêfxweş e.
Hejmar 2
Dibistana saladek din ên din ên ku ji Çiyayên Kakucasus ve hatin me.
- Chop diced cheese.
- 8-10 perçeyên zêrîn, kelek kîlantro, 1 clove ya garlic.
- 300 gramên peking Peking kêm bikin, nîvek dikare dikare kûştiyên peş zêde bike.
- Tîpek zêrîn zêrîn û bi tevahî tevlihev bikin.
Girîng: Hûn ê dişewitînin, xwarina xweşik û dilşeweriya xweşikî, ku bê guman bê guman li ser maseya hevbeş nemîne.
Bi rûnê Zeyne
Bi xweya xwarinê tendurustî, mirov dest pê kir ku bi meydana zeytê zeytê zêrîn.. Vebijêrk ku hemû guhertoyên nû yên xwarinê, li ku derveyî qada qada gazê tê bikaranîn. Waveya berfirehtir ji bo jiyanek jiyanek tendurustî derbas bûye, lê tecrûbeyên mayîn dimînin, ku ne ecêb e. Piştre hewldanek, hûn nikarin şûşek û dilxweşî ya xweser naxwazin.
Numreya bijartinê 1
- 300 gramên pekîngê bi nîvê kûçikên kesk ên kesk ên hevbeş tevlihevkirî ye.
- 8-10 parçeyên zêrîn qirêj.
- Add a clove of garlic and spill dill.
- Pûçek piçûk a pencereka piçûk.
- Pîvê rûnê rûnê rûnê zeytê, zelal bike.
- Kerkûk û kewçêr bîhnxweş.
Hejmar 2
Heke hûn naxwazin ji bo demeke dirêj bi xwarinê re, ji vê yekê re nebe xweya dravê ku hûn hewldanên herî kêm kêm dikin:
- 1 1/3 teyên kesk ên ku bi 150 gramên pêzik ên pîran, dagirt û nîv kîlogram peking.
- Zêdetir 10-12 zêrîn zêde bikin, nîv diçe.
- Spûyê bîhnxweş bişînin.
- Wek rûnê zeytê zeyne bikar bînin wek xwarin.
Bi hêkên
Numreya bijartinê 1
- Bi temamî 200 gramên pekingê, bi çarçoveyên çilê masî, çend cotên nermî û piçûkek piçûk piçûk, kubê veşêrin.
- Add 1 sprig dill or cilantro.
- Kerkûk û mûçik
- Wekî mayonîzasyona wekî cilikan bikar bînin.
Hejmar 2
- 2 hêsirên kelek zehmetkirî.
- Meşa xwêkirî, şewitandinên 3 1/3 kûçikên kesk, 200 gramên kovî yên kandîkirî.
- Sona bi mayonnaise
- Dema ku hûn bi mirîşkek cixarê dikişînin, ew di parçeyên piçûk de jêbirin.
- Bi kulpê re, bi cihekî Çînê (200 gram), kesk kesk (nîv dikare), 8 zeyt û cilên lûkul.
- Sona bi mayonnaise
- Fresh and cruspy cucumbers (1 large or 2 small) and sausage (smiley / 1/4) kişandin kişandin.
- Hêzên kêşkeran, 200 gramên çînî, 1/3 dikare masî.
- Sala bi Mayonnaise an kemê xwarinê, hinek avê zêde bike.
- Germ û kûçikên din ku bîhnxweş dibin.
- Kûçikek mezin bi kubek, piçûkek kûçik, pişkek kûçikek qut bikin.
- 300 gram peking û nîvek dikare dikare ji kesk kesk vebigirin.
- Sala bi Mayoyê re an rûnê zêrîn ê zeytê.
- Stir û kêfxweş bikin!
- 10 perçeyên zêrîn di nav nîv.
- Di bin kulikê de 200 gram peking û nîv kes dikare masî.
- Ji kûçikek kulberk û paqijê lûkulê yek bîne.
- Wek rûnê zeytê zeyne bikar bînin wek xwarin.
- Ji nîvê kûçik û masî, bi pakê kincên kincî yên kevirî, 2 nermên avêtin û 200 gramên kinîştê çêdibe.
- Ji bo bîhnfirehê hûn dikarin 1-2 cilên lûkulê zêde bikin.
- Saladê salê bi mayoeise û salt.
- Pêwîstikek 1 tomarek mezin, pisîk (feta), bake (nêzîkî 200 gram).
- Hêzên masî, tîrêjek dûr û 10 perçeyên zeyt hene.
- Salt, kewçêr, kişandin hilbijêre.
- Rûnê zeytê zêrîn.
- 350 gramên kabîneyê çînî
- Half a pot of peas.
- 1 sprig dill.
- Neftê Zeyne.
- Wekî ku di xweya pekîngê ya berê de ye.
- 1/3 cans of peas.
- Mûçek masî.
- Nîvê pakê kûçikên kîlabê.
Tûçikan da ku bîhnxweş bikin. Salad nikare nehêle, ji ber ku ew bi mayinaise û pîran heye.
Vîdyoyek li ser xwarinên peking salad bibînin
Bi chicken
Numreya bijartinê 1
Ji bo 300 gramên peking, nîv kes dikare masî, 1 kulikê lûkul û paqijek tîrêj, germê piçûk bişînin, bi rûnê zeytê zêrîn diçû.
Hejmar 2
Hûn tenê ne bi tenê xweş e, lê pir jî pirr bezdar be. Salt, piranîya, ne hewce ye.
Bi kulçikên kesk
Numreya bijartinê 1
Hejmar 2
Bi zêrîn
Numreya bijartinê 1
Naveroka calorie ya xwarinê pir kêm be heke hûn ê petrolê zeyt bikin. Û zeytên zêrîn dê êkêşek bêtir bi xwarinê zêde bike.
Hejmar 2
Bihêle zirarê zêrîn, zêrîn (pîvanê pêdivî), qutiyeke nû û pişkek kulab. 1/3 kaniyên kesk ên kesk û 200 gram kabbage cabbage. Tûçikan da ku bîhnxweş bikin.
Bi kincê
Numreya bijartinê 1
Ev salad dê gelekî ronahî û dilovan bibînin.. Ew ê bi baldarî mêvanan bikişîne.
Hejmar 2
70 gramên masî û heman masî, 8 perçeyên zeyt û 150 gram peking. Hemî di her kulp, xwê û giyayê de bîhnfireh bikin, 1 çilê zeytê zeyt.
Bi teyrên
Numreya bijartinê 1
Hejmar 2
Piçikek piçûk a qulikê zêrîn di zêrîn a zeyt û zêrîn de.. Ji bo tomato 1 mezin, 350 gram peking, nîv kes dikare masî û pêrk zehmet e.
Vebijêrkên Quick
Numreya bijartinê 1
Hejmar 2
Xwarin
Heke hûn bixwazin mêvanan şaş bikin, paşê salixên li ser çermên xizmetê bikin. Ew ne tenê yekem e, lê her weha eşkere ye. Bi temenî li tevahiya pirtûkên bazirganî yên Pekînê digerin.
Ew pêşniyarê ku xwarinên spî hene, wekî ku pişkek zêrîn wê li ser riyên rengên rengîn rengek cuda cuda dike. Salaçeyên kûçik û cenazeyên mûzîkî hema ne gengaz e ku her kes nikare wan, hîna destpêka mêvandanê. Tecrûbirse nebe!
