Cebbage Peking a hilberek pirr baş e. Welatê Çîn ye. Îro ev cûreyê celeb bêtir gellek mezin dibe. Ew ne ecêb e, çimkî peking ji hêmanên mezin ên hêja hene ku ji bo laşê mirovan mirov girîng in.
Pir caran hûn dikarin pirsê jêrîn bibihîzin: "Gelo ew gengaz e ku ji bo zarokên ku di nav gotara we de dişopînin, ji bo kabanê vê karê bikar bînin?"
Ma dikarim ev vexwariya çînê bi xwe re dayika xwarinê bikî?
Li welatekî esasî, ev cabbage mezin bû û xwarinê pir dirêj bû.
Li ser vê yekê, gengaziya ku materyalên din ên sêyemîn di nav hilberînê de têne kêm kirin, ji ber ku ew nikarin şîrê dessê nebin û dê bi zarokê HB re nekin.
Ji bo hejmareya hejmareya caloriyên vê hilberê, nîv kîlogram kabbage tenê 100 kcal hene. Ev hilber ji bo jinên ku ji dayikbûnê re giran kirine mezin e. Gomek bi şeyran an jî tê-so-called naveroka calorie heye, û ew di vê komeleyê de kûbirra çînî heye.
Ji bo ku hilberîna vê hilberê, bedena enerjiyê zêde dike. Piştî ku vê hilberê bedenê tê, zincek pisporek dest pê dike, ku tête çêkirin ku pêvajoyên metabolê zêde bike. Ewên dayikên ku diya xwe bibînin ku fikrên xwe dibînin divê ev faktor bibînin.
Em ji we re bîr bînin ku komputer ji vê veguhê bête ye û têgeheke mezin ên hêmanên karûbar. Di nav wan de tê gotin:
- Gelek ji vitamin C;
- carotene;
- asîdî
- acil û PP
- ji vîtamên E, K, B;
- Gelek materyalên ku potassium, iodine, selenium, zinc û fosphorus hene;
- elementên trace
- hejmareke mezin a fiber, ku hatiye çêkirin ku ji xweser ji dest veşêre;
- elementek lysine dibêjin;
- Ji hêla lactukî ve tête elementek hêla bandora metabolîzmê ya erênî ya erênî ye.
Dema ku ev elementên wekî mantyalîzmek yekîtalîzmê ve girêdayî ye, hilberê ji bo bedena pitikê di dema dayikê û diya xwe de hilberên mezin dide.
Her wiha bandorên erênî yên erênî yên din:
- Rakirina hilweşandina domdariya domdar û yên ku anemî anemî. Ew ji bo mummiyan, û ji bo zarokên biçûk biçûk e, pir girîng e.
- Pekanka di serê serê xwe de xemgîn dike.
- Cabbage ji aloziyên nerazî û dewletên dûrpêşker neutralizes.
- Ew fêrkek liverê çêtir dike an karên xwe dike.
- Pêdiviyê çêtir dike.
- Pêvajoya metabolic di nav laşê mirovan de baştir dike. Ji hêla xwînê veguhestin, û ji ber vê yekê karê xweşkirina karên korsî dike.
- Di bûyera wê ya zêdebûna xwînê ya xwînê de kêm dike.
- Çenavkirina paqijbûnê ji ber ku ji hêla mezin a sulfurê vebêjin.
- Pêşvebirina pergala kartiovascular.
Tevî rastiya ku cabbage di tevahiya dora salan de firotanê ye, pejna wê ya karanîna li seranserê demî de, û di heman demê de havîn. Ev ji hêla rastiya rastîn e ku di van deman de çend çavkaniyên nû yên enerjîzmê û hene Cibbage û lettuşîna ji Çînê ji bo dayîkên xwarinên nêrevanek alternatîf e.
Zarok heye?
Bê guman, Pawînkirina Peking ji bo zarokê destûr e. Pêdivî ye ku di dema pêvajoya vîtamanê de gava piştgirî tune ku vîtamên din ne.
Ji çi temenê bide dayîn?
Cabbage gelek elementên trace hene ku dikare li ser laşê pêvajoya di bedena mirovan de bandor dike. Lê cabbage ji vî rengî re ji bo temenê salê yek salî dide dayîn. Heke em di derbarê hilberîna nû ya vê hilberê de dipeyivin, hingê ew çêtir e ku ji bo nîv û du salan li bendê bimînin.
Gelek pisporên doktor dibêjin kabbage ya vî rengî li hember beriberî ya pêşniyazek baş e. Cabbage di gelek welatan de ji bo ku her dem bi temamî salê ve tê de heye.
Hemî hêmanên ku ji cenazeyê tije ne, ne tenê bi tenê ji bo piraniya nexweşiyên xwe re biparêzin, lê ji bo pêşîlêgirtina wan û pêşveçûna kesê ku mirov, di nav zarok de. Ji bo zarokên, cebbîna Pekînê ji bo nexweşiyên cûda yên pirr girîng e:
- nexweşiyên pergala cardiovascular;
- diyabetes mellitus;
- gelek rêbazên din
Ew pir girîng e ku ev hilberek taybetmendiyên alerjî nake.
Tezmînat û zirarê
Ji bo zarokek
Ji bo zarokek ji salekê ji salekê mezintirîn mezintir, bikaranîna kabîneya Pekingê ji bo xwarina ne tenê ne xwarinê cûda dike, lê encamên erênî yên pir girîng e. Cabbage tenê ne tenê vitamînên hemî hewce hene, lê pir jî dilxweş.
Di vê rewşê de, heger hûn kasa karkeran di xwarinê nirxan de bi kar bînin, ew ji bo wî gelek tiştên erênî re dike, wekî:
- pêdivî ye ku vitamins û elementên din yên din;
- mood û baş, xewek baş e;
- xilasiya herî baş, ku nexweşiyên hemî sezalî û înfluensza dijber dike;
- Pêwîstiya xwarina xwarina pêwîst.
Cabbage reaksiyonên alerjî nake. Lê, di nav xwarinê de di dema xwarinê de hîn bi lez û bi awayekî guman bi awayek zûtir hewce ye.
Ji bo dayikê
Wekî ku berê berê nivîsand, ji bo dayikên vê cenazeyê celebek erênî di hilberê hilberîna diranan de. Ew jinên ku piştî dayikbûnê dayîn û ji bo dixwazin winda bikin bila ew bikar bînin, ew hilber dikarin paqij bikar bînin, ev hilber dê bi vê pêvajoyê re tevahî pêvajoyê bike.
Contraindications for HB
Gava pargîdanê Peking dikare di dema dermankirinê û GW de hinek hûrgelan hene.
Ji ber vê yekê, hûn naxwazin eger dê dayikê gastritis an asta asta zêdebûna di stomach, tevlîkirina pancreas, an xetera xwînê de.
Divê jî bîr bîr bînin ku peking divê bi hevpeymanek bi pisîk û şîrîn re neyê bikaranîn. Bi hev re, ev xwarin dikarin dibe sedema germê gelekî zehmet.
Çawa hilbijêre?
Ji bo ji bo kabaşê ji bo berjewendiyên rastîn didin, divê hûn bi xwe bidin hilbijartin.
Tiştên ji bo hilbijêre Peking paqij in:
- Serê cabê vekirî ye lê nûze.
- Pelên kesk ên kesk
- Pêwîstan divê neçar û şermezar bibin.
Bi pêngavên gavên li ser çiqas xwarina xwarinê amade bikin
Pêwîstengek berbiçav ji pencereka çînî ye, yekem di forma paqij de, û paşê ji bilî almanên (ne ji sedî 30%), ereb, kulikan û zûçini.
Ji bo firotana mashedê, hûn hewce ne:
- kulê bişo û avê avê bişînin;
- cabbage heta ku amade amade ye, mash di blender;
- ku şîrê dakêşin û paqijî, paqij bikin;
- di nebûna şîrê de, hûn dikarin dikarin tevlîheviya şîrê zêde bikin.
Encam
Pargîdaya Pekînê gelek tiştên erênî û hêman hene hene ku bi temamî bi pêşveçûna pêşveçûn û pêşveçûnê ya zarokê. Cabbage tê bikaranîn ku ji bo avitaminosis ve tê bikaranîn.Ji ber ku zarok dê ji kêmbûna vîtamiyan nebe.
