Baweriyên banê ji bo bedena mirovî nayê zanîn. Her havîna havînê ji bo vê çandê divê bila nivînek cihê vekin derheqên taybetmendiyên wê yên dizanin û da ku vexwar baş baş xistin û vitamins û elementên din ên din jî winda ne.
Ji ber demên kevnar ên kevn, ji bo amadebûna pêşîn, dersên duyem û snaxên bixweber têne bikaranîn, û ew jî li ser paqijên rûsî yên ji bo armancên kozmetîk ên ku ji bo germiyan bistînin jî têne zanîn. Di vê gotarê de, hûn ne tenê li ser laşên ji bo bedenê mirovan, ne ku hûn hewceyê vê vebê nîşan dide, ne, ne, ew e ku çi ye ku hûn bi rastî rast be.
Kompîteya kîmyewî (vîtamîn, mîkro û macronutrients)
Rûdek xaniyek mezin ya nutriyan hene. Featurek baş e ku di dema tedawiya germ de ew winda nebin, lewma pîrên berbiçav ne li ser tevahiya hilberê hilber ne.
The beet contains:
- vîtamên koma b, P, PP;
- fiber;
- acid folic;
- magnesium;
- manganese;
- potassium;
- hesin
- iodine;
- rubidium;
- cesium;
- sulfur
Û hejmareke pir beşên nuturî.
Lihevhatina her weha amino acids wek arginîn, histidine, betanîn, hûrgelan jî hene. Her heqê her deverek pir girîng e ku ew ji we re rezervên tevahiya bedenê veguhastin.
Alîkarî. Beşa Caloriya 100 kcal ji 100 gramên hilberê ye.
Bi berfirehtir li ser kompîteya kîmyewî de, çiqas ew tenduristiya mirovahiyê bi kêrhatî û zehmet e, em li vir re got.
Sedem
Laşê mirovî biqewimin e ku ew dikare dikare pêşniyar bikin ku ew çi ye. Heke hûn bi rastî tu hilberê xwe hilberînin, dibe ku ew cesareyê ye ku nebûna nehêmanên sembolîk nîşan dike.
Nexweş
Pêdivî ye ku bedenek beden ji bo anemî an anemia wek vê nexweşiyek biaxivin. Daxwazina xwarinê ku xwarinê xwarinê ji hêla laş an an folic acid (çawa çawa xwîna mirovê bandor dike û hem hemoglobin zêde dibe, di vê gotarê de) got.- Gelek hewceyê hewceyê di jinan de di pêdiviya xweseriyê de pêk tê. Bê xwarinên ku ji bo kêmbûna kêmbûna avê û hemî hemoglobînê zêde dibe alîkar dike. Herweha, bi karanîna rasterast bi qirêjiya xwîna xwînê zêde dibe.
- Herweha, xwestina xwarinê ya root root dibêje ku kesek avitaminosis heye. Beetroot bi bandora tonîkek tedbîrek baş e.
Pêdivî ye ku bedenek beden ji bo anemî an anemia wek vê nexweşiyek biaxivin. Daxwazina xwarinê ku xwarinê xwarinê ji hêla laş an an folic acid (çawa çawa xwîna mirovê bandor dike û hem hemoglobin zêde dibe, di vê gotarê de) got.Heke beden hewceyê pêdivî ye, ew dikare bibe nîşanek ku dibe ku liver dixwaze "bimîne." Ji bo ku pêşiya vê yekê dibe, pêşniyaz e ku di heman salê de heft salê 100 gramên nû nû ya bîhnê vexwarinê vexwarinê, û her rojê 200 gramên baked beet juice.
Di laş de çi ye?
Çima bedenek bexek hewceyê, hewceyê ku ne, ew nîşanek e ku qezencê ya vitamins û mîkrobatên biqewimin hene:
- Vitamin U - Vîtamiyek pir girîng e, lê ew eşkere ye ku ji aliyê hucreyên laş ve ne pêk tê û tenê bi xwarinê tê. Vîtamin gelek fonksiyonê ye, lê bi taybetî bi destnîşan û hilweşandina hewldanên biyanî pêwîst e. Di hilberên hilberê de. Beetroot yek ji çavkaniyên sereke yên vê beşê ye.
- Saponins - Têkoşîna bi tûloran, fonksî çalakiyek bandorek bandor bike, derfetkirina ziravê mêjî (kêmkirina çiqas çêr çawa ye û çawa bi awayekî kanserê re rahêjin, li vir bixwîne) kêm bikin.
- Chrome - elementek girîng a girîng e ku ji bo lipid, protein û metabolîzma karbohydrate ya pêwîst e. Nebûna kromîtiyê kêmbûna metabolîzmê nîşan dide.
Sedemên din
Daxwaza xwarinên xwarinê pir caran hewce dike ku pêdivî ye ku beden paqij bikin - bîrên mîlabolîzmê çêtir bikin û pêşveçûna xerîb, pişk û amûrên din ên ji cesedê yên din. Gelek jinan dizanin ku, her wiha, mîkrojeyên giran ên giran dikin.
Çaxê dibe ku xerab bikî, ne baş?
Beet hejmarek cûreyek heye. Divê hûn li ser wan di nav xwarinê de li pêş vexwarina riya rootê bikin. Contraindications bi taybetî ji berhevkirina kîmyewî ya çemê. Ji ber vê yekê ji bo bikaranîna bewanan çêtir e ku di van rewşan de red dikin.
Gastritis - Herdu herdu paqij û sebên paqij hene ku hejmareke acîdê pêdivî ye, ku dikare bibe sedema nexweşiyê.- Bi kêmbûna calcium - Bi bikaranîna veberhênanan bi vebaweriya kapîtyûmê kapasîteya laşê bedena kêm dike.
- Bi diyabetê - di binhevkirinê ya rûnê de hejmarek mezin a şekir, ku ji bo van nexweşan nayê qebûl kirin.
- Di nexweşiyên pergala jînîteya dermanan de û li kevirên cûrbekirî hene - keviran keviran nexşînin (wekî hinek "heqdar"); rastiyê, rewş dikare tenê xirabtir dibe (bixwînin ku çiqas koka rootê bikar bînin, li bendava zehfê bixwîne, gotara cûda bixwîne).
- Bi veguhestineke xurt û dermana dermanî - vexwariya raz heye ku bandorek xurt.
Gastritis - Herdu herdu paqij û sebên paqij hene ku hejmareke acîdê pêdivî ye, ku dikare bibe sedema nexweşiyê.Gelo ew e ku ew bixwin ku ew bixwaze: Çawa û çi di kîjan xwarinê?
Ne hewce ne ku ji bo gelek rezberan bixwin, ji ber ku bêtir zêdebûna piranîna bandoriyê ya root root pir bandorek bandorek erênî neyînî hebe. Herweha, berî hilberîna di xwarinê de, pir girîng e ku baldarî bikişînin ser paqijkirin û bandorên maqûl. Ji bo ku veguhastina nutriyan têra veguhestina wê bi tenê rojê 100 gram bez bikar bînin.
Çima hûn hewce nebin ku ew xwarin? Beet xaneyek ji xwarinê ne. Hînbûna girîng a hilberê hilberê berxwedanê ya wê ye, ji bo derman û germbûna germ e.
Bikaranîna rasterast ya vê hilberê dê gelek pirsgirêkan çareser bikin.Bi taybetî: anemiya, kêmbûna kêmbûna vitamin, astengiyên metabolic, dagirkeriyê. Lêbelê, divê ew bîr nekiribe ku her hilber tenê tenê di navendî de karbidest e; ne jî, ji bo rezervanên laşê veguhestin, ew dibe ku dibe ku dibe ku nexweşiyên bêhêzî, gastritis, an kêmbûna kalcium.
