Ji bo paqijkirina bedenê çi çêtirîn e? Ji bo veguhastina xwîna xwîna xwîn, giyan, liver

Kesên ku her tiştî difikirin ku di hebûna naverokê de an jî tendurustiya xwe çêtir dibe, bi "termê paqijkirinê" re got. Yek ji hevkarên ku di vê demê de bi pir caran şêwirmend dikin. Ma ev rastî ev e?

Em di vê gotara de çawa li ser bingeha bekarên ku bi awayekî veberhênanan û kestên bi karanîna paqijkirina paqij bikin çawa binirxînin. Wekî ku jua xaniyek çêkirî, nerazîbûn, avêtinê, salad dê bibe bedena xwe çêtir bikin. Û li ser derheqa taybetmendiyên dermanên din ên fêrbûnê hîn bibin.

Gelo ev dibe ku tendurustiya xwe bi alîkariya alîkariya vê veguhê çêtir bikin?

Hûn dikarin Ne ji bo vê yekê ne ku ev xwarinê vexwarinê ya root ya çar hezar salan tê xwarin. Her weha herwiha kevirên kevnar ji bo taybetmendiyên maqûl ên masî yên masî wekî juice jiyan tê gotin.

Beetroot vexwariyeke tendurust e. Ew pir fişkek xwarinê, bandorek erênî li xwînê, giyan û liverê (çawa çawa liverek biyayê bi bîfê bîr bikin, hûn dikarin li vir bibînin).

Ji bo firotanê

Veşelên paqijkirinê bi bi karanîna bexçeyên ji bo pêşiya parastina atheroscleros, nexweşîya dilonary û stroke cerebral e.

• Pisîkên pectîk, pişkên vîtamîn li ser paqijên plaçolê ji paqijkirina paqijan paqij dikin, zelalkirina vîzîkên vascular, xurtkirina pêvajoyên xwînê çêtir bikin.
• Magnesium di kompîteya bekaran de, kêmkirina zextê xwînê, di tedawiya atherosclerosî, nexweşîya dil, nermouseyê tê bikaranîn.
• Betaine, di bexşan de jî, amadekirina xwîna xwînê û metabolîzyona fat, û heta hûrgelên antî-tumor heye.
• Vîtamîn û hesin li ser xwîna bandor a fînansî heye.

Alîkarî Bêvanên şewitandî yên taybetmendiyên wan ên xwe bistînin û taybetmendiyên paqijkirina hêzdar hene. Ji ber vê yekê hemû sorên bijartî yên ku bi bîhnfirehî vebawer veguherîne vascular vegulî, hilkişîna zextên zirarê digire.

Bi berfirehtir derbarê derheqa dermanên dermanên dermanan, em li vir re got, û ji vê gotarê ji we re li ser damezirandina kîmyewî ya red red, hîn dibe ku ew çawa çawa tenduristî mirovê mirovahiyê û bandor e.

Berjewendiyên intestinal

Bikaranîna pêdivî yên xwarinên ku xwarinên ku tê de, paqijê gastrointestî paqij dike, pergal û perestalîzasyon çêtir dike, ji bo metabolîzmê xurt dike:

• Fîra bi hêsirbarên mezin ên di bexçeyê de nehêle, daketek bakterîkên pathogenîk veguhestin.
• Pectin li dijî bacara berbi êrîşên berbiçav ên bêdengaktîf tête şer kirin, û ji bo veguhestina maddeyên zehmet ên ku ji bodyê ve dibe.
• Di pişkên organîk de jî hene hene ku hewce ne ji bo stimulasyonê gastricê û tevgeriya hundir.

Lêbelê, ew eşkere ye ku ev vexwar ne ji bo herkesî ne.

Pêdiviyên ji bo pêşniyarê ne pêşniyar dikin:

• Têkçûna nîrê.
• Tîpa diyabetes I û II II, wekî ku hejmarek mezin a şekir heye.
• Sermaseya acute tevlihev di nav qada gastrointestinal de. Beetroot bandorekek lezgîn a hildar heye.
• Bi ziravên gastritis û pişkek gastrîkê û 12-ê duodenal.
• Urolîtiyais, pîvanolojîk di dema dravaniyê de. Acid Oxcîk bermîlî dike, ku ji bo guriyên wê di nav cûrbeyan de (ji materyalê re vegotin ku em ji bo JCB re bi kar tîne).

Ew girîng e! Heke hûn nexweşiyên pêşniyaz hene, doktorê xwe biparêzin pêşiya pêvajoyên paqijkirinê.

Bîr bînin dema bûyerên paqijkirinê de ne ku hûn xwarin, xwarinên xwarin, şîrîn nexweşî ne. Û her çiqas ew ne ji bo herkesî ne, lê belê bek bi rastî paqijkirina bedenê wek tevahiya xwîn, xweyên xwînê û hestiyan pir rastî.

Bila bêtir agahdarî bifikirin ka çawa çawa bi yek awayekî din anîn anîn.

Veşelan li malê vexwarin

Ji bo paqijên xwînê yên xwîna xwînê û rakirina dermanên cholesterolê li ser mirin û şêrê li ser derxistin.

Influenza

Ji bo pêdivî ye:

• 1 kgên sor yên sor
• Ava avê 3;
• 2 bunên nettle (an jî 2 pelên ciwan ên ciwanan).

Bi kêlîkek 1 kg bexşin, avê avêtin, li ser serê çermê bistînin. Bundles her roj di guhertin de ferzkirin. Di roja û êvarê de em vedixwin. Dersa derman 30 rojan e.

Juice

Du awayên ku ji beetroot juê çêbikin hene.

1. Bi rêya juicer vebikin.
2. Bi rêya kozê vekin. Di vê rewşê de, beriya zextê, ​​vexwarî li ser germek pêdivî ye.

Ew ji bo 100 ml juê vexwarinê vexwarin. Ger hûn bêtir vexwarin, zêrîn, nausea û diarrhema gengaz e. Vê gav li ser paqijkirina xwîna xwînê 2-3 hefte ye.

Salad û kûrrên bi salad

Ji bo ku amadekariyek wisa amadekariyê, hûn tenê hewce ne ku hûn pişikên bêdawî, radik û gûrên xweyî bixin, li hem kincir û tevlihev bikin.

Ew pêvajoyek baştirîn e ku saladê bi petrolê zeytê ye, û neftê germê zêrîn e. Lê merivek ne. Li ser xwarina xwarinê de tu demek maqûl tune ye.

Drink Cranberry

• Ava avê - 150 g.
• Beetroot - 40 g
• Cranberry 20 g
• Sugar -10 g.

Çêçek rawestî û cranberries, avê bi avê şilandî sar bikin û ji 1.5 - 2 saetan vekişînin, paşê şewitandinê bi rêya Cheeseclûl vekin, şekir û şewitandin. Şeş saet beriya xwarinê vexwarin.

Çawa cihek paqij bikin?

Dermanên xwarinê bi xwarinê bi rasterast vexwarin:

• Pêvajoya paqijkirina bedenê pişk û nexşeyên giran ên mezin têne destpêkirin.
• Stomach û germên têne hilberandin ku ji zelalên fecal zehmet têne vala kirin.
• Piştî ku paqijkirina pişk, germê di mezinbûnê de tête kêmkirin.
• Biled beets jî di pêşveçûnê de hestiyariya navxwe. Ji kerema xwe ji bo rûnê xwarinê, nutriyan çêtir dibin.

Kvass ji Bolotov

• Raw beets - 1 kg.
• Kemek - 1 tsp.
• Sugar - 60-70 g.
• Wheel - 2 lître.

1. Girêdan li ser paqij, zelal in an jî biçûk parçeyên piçûk in.
2. Di 3 lîtrojek jar de binivîse.
3. Bi şikilê 0.5 tilê kulikê tevlihev bikin.
4. Çekirê xweş bikin û germê piçûk bikin ku germ bikin. Lê ji 35%
5. Ji ber ku di çarçoveya deveran de li ser çend keviran de lihevhatinê bi tevliheviyê vekin, bi qeçaxek vekin û di nav hefteyekê de bimînin.
6. Piştî rojekê divê germ, û çend rojan bêdeng bikin. Her du 3-3 rojan em paqij dikin.
7. Piştî hefteyek, dema ku çandiniya zehmet dibe, em di dema rojê de bira kvass jê bibe. Bi şev, heke ne germ, em gihîştin.
8. Piştî 10-12 rojan, qirçek amade ye. Hilbijêre û belavkirina nav konserên hêsan.

Pêdivî ye ku kvassê li nîvê saet şeş beriya ku di rojê de 3 carî vexwarinê vedixwin. Kursa 1-2 mehan bikar bînin.

Ji vîdyoyê hûn ê çawa fêr bibin ku çiqas bêda bev kvass bo Bolotov:

Daxuyaniyê

Dema ku beden nanê juê nabe wateyek baş e. Hûn dikarin li gor riya jêrîn bi birçî bixwin:

1. 1 Vejeya root a pir paqij kirin û li ser kûçek mûçik derxistin.
2. Di encama germê de 1 lîreyek sar de û ji bo 15 deqîqeyan germtir kêmtir bixwin.
3. Birayên encam dişewitîne û bila 1 saet din jî bikişînin.
4. Stenbol.

Roja sêyemîn ya rojê du caran biken bêyî xwarinê.

Di meha 1 meh de. Heke bixwazin, piştî 5-6 mehan piştî kursê dubare bike.

Juice mixes

Carrot, apple, kulberk, kulikê, mêrkêşê bi bîhnê xemgîniyek bi xetera petrolê çi ye (çi xilas û zirarê ji zêrîn û kûrên ku ji xwarinê û vexwarinê ve ye, çi ye?).

Ji ber vê yekê dê nutriyan wê zûtirîn asîmîlasyon kirin û bihêztir bibin, û ji birkê xêra rawê dê bi mucosa gastricê kêmtir tevgeran bikin.

Gurên Bolotov

1. 1-2 bexş bikin, ew bişaxînin û juice bi juicer vekin.
2. Hinek kewçêr li kêlên bîtroot zêde bikin û bi kulên xwe biçin germên piçûkên banan.
3. Em ji bermikên ku bi xemgîniyê çêdibe digerin. ji bo 20 deqîqeyan berî xwarinê.

Ballsên paqijkirina paqijkirina firotanê dikarin 2 hefteyên ji bo rezberê bibin.

Ma vê yekê çi tiştek paqij dike? Hemî tedbîran jî ji bo paqijkirina zehmet û hemî paqijkirina cesedê her tiştî ne.

Vexwarin

Drink for pendant

• 2 heywanên biçûk
• 1.5 lîreyên avê hene;
• 1 lemon;
• 1 nivînek kelek nû.

Peşikên spî, kubê bişû. Cubes bi avahiyên 1.5 lîrek tije, juice a lemon, lêçikek nû ya çepê. 1 roj ji bo rezberê li nav rezberê vekin. Roja din, dahatina 100 salî beriya rojê xwarina (beriya ku em li jêrê) çêbikin. Di vê awayê de paqijkirina 14 rojan di rêzê de pêk tê.

Çiqas kêşê çêtirîn?

Bi bikaranîna bexşên bi rêkûpêk, gef li jêr parastina ewle ye., spas ji bo betaine, parastina laşê ji obesity.

Kvass

Kevê ji xwarin û ranê reş reş ne ​​tenê ne tenê paqij dike, lê herweha çalakiya girîng a mîkrojenên pathogenîk di nav kolê de.

Ew ê bibin:

• ava avê - 1.5 l;
• pisîkên navendî yên navendî vekirî - 6 pcs;
• nanek 0.5-kîl.

Roja xwarin û firanê dişewitin, avê avêtin û 3-4 rojan ji bo cihekî germ diçin. Di dema danê de, di rojekê de 2-3 caran rojek bikişînin. Kvass filterê amadekirin.

Li ser sarrêk bikin. 2 têr bibin. l 3 roj ji bo nîv saet beriya xwarinê berî 3 caran. Vêca 1-2 mehan e. Piştî 3 mehan de, eger bixwaze, kursê dubare bike.

Liver heman kevir û juê ji firêdanê paqij bikin, xwarinên ku li jorîn li jor kirin.

Ji vîdyoyê hûn ê çawa fêr bibin ku çiqas dermanê dermanê kvass bikin:

Bi kefir

Ev rêbaz yek yek ji herî xirab e.Ji ber vê yekê, çêtir e ku ew ji bo kesên ku nakokî tune.

Ji bo paqijkirina, pêdivî ye ku di roja rojê de ji 1 kilogramên keviran ên xwarinê naxwin, û ji 1 lîpa kefir vexwarin. Hûn dikarin bi firotan, peel û çilê xweş bikî an kubê bişînin, bi rûniştina bi petrolê zêrînek piçûk. Paqijkirina paqijkirina - 1 roj.

Di vê rojê de, bicîh bikin ku ji 1.5 litersên nehê avê karbidestî nexwarin. Her roj ji bo çend destûra 5-6 ji bo roj tê dayîn.

Ew girîng e! Hûn nikarin xwarinên xwe nekin û bi kefir vexwarin, çimkî ew ê dê di hilgirtina mezinbûnê de bibe.

Hûn dikarin li ser vê rêbazê parve bikin:

• Di sibehê û êvarê de firotin.
• Di roja rojê de av û kefir.

Wek taybetmendiyên dermankirina yên root

Ji bilî wê Beetroot rêbazên bandor e ku çalakiya cardiovascular û germbûna xwînê, paqijkirina kolanan, ew bi karanîna din heye ku mirov. Wekî wekî

• Parastina nexweşiyên mêr. Bikaranîna rêjeya sebên ne tenê ne tenê sîstema hilberîna mîrasê mêrtir dibe, lê herweha hêza xwe zêde dike.
• Normalîzasyona intestinal microflora. Bi karanîna tedawî ne tenê ne paqij e, lê jî jî alîkarî da ku ji bo mîkroflora hundirê veguhestin.
• Parastina obesity. Ji ber ku derheqê betaine, mirovên ku bi rêkûpêk bi rêkûpêk dixebitin ne kêmtir bi obesity in.

Ji ber ku li berhevkirina amodine, vîtamîneya koma B, bi taybetî B9 (folic acid), vitamin C, malic, cîtric, oxalic, lactîk, tartaric ac bek:

• çêbikin
• êş
• sedsala rizgar dike.

Bi kursî kursî ya laş bi karanîna vexwarinên paqijkirinê, juice û kefir, bi rêkûpêke derve û hundurên xerîb bextewar kirin. Îşkenceya dagirkirinê, anemia, puffiness dê bêne bîr kirin, çend kîlogramên giran wê winda bibin, ruhê xweşikî li rûyê û paqij paqij bike.

Em hêvî dikin ku gotara gotarê we di alîkariyê de bi şîret û paqijkirina alîkariyê dike. Xwezî te!